概述
说到身高我不得不抱怨，其实我小时候就很矮，因为那时候可能还没有发育好所以很矮，但是现在已经有一米六几了还是很不错的，那么就是我想告诉大家我的增高经历。我的阿姨是一个外科医生，然后呢我就特别伤心，因为已经到了第一年我都只有一米四左右，所以我就很认真的问我啊有什么办法可以让我长高，然后我的也很认真的告诉我我要多运动才能长高。
步骤/方法：
1.所以我建议想增高的第一步就是多锻炼，华一告诉我多锻炼的方法是真的，因为我到了高一的时候已经一米六差不多了，然后我继续锻炼继续坚持到了高三的时候基本已经定型有一米六四左右了。在我的努力下，高三时我的成绩已经达到了一米六四左右。"李先生说，"当时我就想，这下可好了，我的成绩已经达到了一米六四。
2.因为做运动让自己长高是一个很漫长的过程，所以要有一颗坚持的心，才能持之以恒。建议大家多打篮球，打篮球是一个非常好的让自己长高的方法。2、可以采用站立然后做拉伸的方式，经常这样做也可以很好的为你增高。
3、还有就是在生活习惯上，大家一定要多加注意，尤其是青春期发育的孩子的饮食习惯，一定要多加注意，不要经常熬夜。最好的办法是每天睡九到十个小时，这样对身体和成长都很有好处。再有，多吃含维生素的食物，一定要多加注意。
注意事项：
那么我建议你可以经常做一下全身的按摩，然后有时候可以喝一些牛奶，每天弄一杯牛奶，经常保持心情愉快是非常非常重要的。
