概述
不知道大家有没有听过这样一句话，"三分毒"，说的是网上哪一些增高药到底对我有没有效果，其实一般是没有效果的，其实我觉得我们真的没有必要买一些药来让自己长高。其实这些根本就没有用，因为你正处于青春发育期你吃不吃药都会长高的。
步骤/方法：
1、那我就告诉你一些相关的增高方法吧我还是建议你不要去网上买那些吃了就能增高的药其实对你的身体很不好因为那样可能会有什么副作用他啊，我建议你可以每天做一下运动，尤其是在青春期的孩子多做运动是很有利于
他们不是第一次了。
2、然后建议你可以经常吃一些维生素，因为为什么当它不能够随便吃而且她也要控制量所以建议你从食物中去摄取维生素成分，一般富含维生素c的食物有橙子，然后还有维生素e是葡萄，还有胡萝卜也是，你自己去看看吧。
3、再者就是营养一定要跟上，建议你可以让父母煮一些骨头汤给自己喝，然后在青春期发育的时候很多人都很叛逆，所以这个时候我们一定要有一个愉快的心情，然后有充足的睡眠，这样的话对你的身高会有帮助，不然你经常抽烟喝酒的话对你的身高很不利。
注意事项：
要注意的是，大家要，多喝水，多吃饭，少吃零食，少抽烟。一定要多到外面去锻炼，及时补充身体所需的维生素和其他矿物质能量。希望你能得到帮助。
