强迫症的饮食 – 易康网

　　每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。

　　确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

　　每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你菜谱当中的一份，也尽可能迅速完成烹调过程。

　　尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

　　学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。

　　注意事项

　　强迫症是一种比较常见的疾病，强迫症不仅影响患者正常的生活，而且还能导致患者社会功能的受损。所以得了强迫症及时检查、治疗才是关键，同时正确的饮食调节也很重要

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发布于 2024-04-07 06:31

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发布于 2024-05-26 02:46

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应该如何注意强迫症的饮食调理

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