概述
姐姐去年年初结婚的。今年的三月份姐姐就传来了好消息，姐姐已经怀孕3个月了。这对于我们大家来说是一件天大的喜事。可是就是苦了姐姐了。没事老是想要呕吐，就是人们所说的“害喜”现象。看着姐姐那么辛苦的样子，姐姐的婆婆是过来人，有一些经验帮助姐姐缓解这种呕吐的症状。
步骤/方法：
1、 孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，孕妇总是用酸性食物来缓解孕期呕吐，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。研究表明，酸性食物食用过多可能会导致孩子畸形。孕妇可以吃自己喜欢的食物来缓解一下这种状况。
2、 如果多吃一些食物，还会感觉好一些。少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。
3、 有个食疗法可以试试。糯米汤：糯米120克，按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。孕妇应当保持精神愉快，情绪稳定。稳定的情绪可以大大减缓孕妇的呕吐症状，此外，孕妇还要保证良好的睡眠。
