1、海带肉皮冻每日食之,起到软坚化淤的作用.。
2、蒜苗肉包子蒜苗与肉比例为4:1,抑制恶性肿瘤。
3、花生但消化不良不能吃花生,大枣,芦笋每日尽量食之,尤其大枣每日6个一年四季坚持。
4、每日吃豆及豆制品,每日一个苹果有条件的炸汁。
5、核桃每日三个,不能过食,多食便秘。
6、白萝卜常吃白萝卜不能与红萝卜一起吃。
7、咸菜,咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食。
8、蒸米饭一定要把米淘干净水为清水否则有致癌成分。
9、加热菜要用微波炉起到杀菌的作用. 10, 西红柿要多食,尤其是熟西红柿。
10、清体内垃圾的食品有:海带,木耳发泡6小时以上,菌类,动物血。