冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。
材料
排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱
做法
1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用。
2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用。
3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时。
4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入。
5、加适量盐、鸡精调味。
6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
夏季容易心情烦躁 四款美食除烦去燥
发布于 2024-01-31 16:55
夏季容易心情烦躁 四款美食除烦去燥相关文章
烦躁常与心有关
中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。
晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神3
发布于 2024-01-31 17:08
0评论
1、心理暗示法
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
2、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同
发布于 2023-01-26 10:27
0评论
转移注意力
出现心情烦躁易怒时，远离导致烦躁易怒事件、转移注意力，是有效快速平伏情绪的良方。通过把注意力转移到其他事物身上，比如听喜欢的音乐、看幽默笑话、综艺节目等，都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现烦躁易怒时，切忌一个人牛角尖，不利于心情平伏。
做运动
运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。世界上，黑人患抑郁症的几率比其他肤色人种要低，这很大一部分原因与黑人喜爱运动有关。在运动过程中，不但可以让你从
发布于 2024-04-29 15:08
0评论
1.巨蟹座
巨蟹座的人自尊心非常的强，水象星座的柔情，注定让他们给人一种温和的感觉。但是不要被他们的外表所“欺骗”了，他们如果生气起来，暴跳如雷的螃蟹绝对不会让着你。除此之外，巨蟹座的人非常的爱家，他们把家庭看得相当重要，包括自己的家人和朋友，如果你只是不小心或是表示坦承，说了他们家人的不是，那可很容易惹毛他们
2.白羊座
白羊座的人很喜欢真诚，不喜欢欺骗，无论你是有意的或是无意的，甚至是善意的
发布于 2024-11-08 06:25
0评论
人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓
发布于 2022-10-09 00:46
0评论
1、如何改善烦躁心情：轻音乐
轻音乐对改善心情很有帮助，因为轻音乐的调子听起来比较轻松、柔和。可以让人感觉到放松。有人会比较喜欢听流行音乐。但是流行音乐改善心情的效果并不明显，心情烦躁的人听轻松的流行乐经常会觉得很噪。而缓慢的流行音乐又通常会让心情更加沉闷，因此轻音乐是最佳的选择。
2、如何改善烦躁心情：微笑
有科学家研究，当人笑起来的时候，面目的神经可以拉动全身的兴奋点。情绪就会变得高涨。心里
发布于 2024-04-29 15:15
0评论
概述
如果遇到不顺心的事情，我们的心情就会变得非常的浮躁，看什么都不顺眼，这样的我们不但处理不好事情还会让事情更加的糟糕，那如何处理呢，我来解决。
步骤/方法：
1、
态度决定命运，我们要有一个正确的态度，遇到什么不顺心的事情都去想想好的一面，把坏事当做动力去克服，把自己的心放开一些，没有什么过不去的事情，主要看自己如何面对，积极一点最正确。
2、
当心情浮躁的时候，不妨停下来，看看外面的
发布于 2023-11-24 13:53
0评论
心情烦躁怎么办心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分
发布于 2024-01-31 16:48
0评论
胡萝卜粥：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
土豆粥：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
梨粥：粳米50克，淘净加水煮沸：生梨2-3只，削皮
发布于 2023-02-04 04:16
0评论
1.写日记
把每天身历的开心事都记下来。前几天女儿那句令你甜到心窝里的话，不记下来，迟早会忘记。把头痛问题或苦恼事情写下来，问题可能较易解决，苦恼也可能消失。试一试吧，的确有效!
2.用植物陶冶性情
到院子采些鲜花回来，或者早点起床到菜市场去，买一大堆便宜的鲜花、水果、蔬菜回家。几十年前，家家户户都有盆栽植物。我们不妨再事盆栽，给房间增添生气和活力。
3.一次大扫除
把没用的东西去掉，把所有一年
发布于 2023-01-26 10:47
0评论
发布者
你的一念之间，却害我动情一场。
提问
2
回答
11
关注者
8345
相关问题
感觉很烦躁，见到人就烦，无缘无故地生气。我感觉总有一些事情不能说。
你好医生，我最近上班时心情挺好，一回到家就心情烦躁什么东西找不见我就很生气
情绪容易起伏，高兴时非常高兴，晚上情绪低落时，心情失落，非常想大学和高中，有时想哭，觉得自己很没用，做什么都不对。有时会莫名其妙地生气，对外界的噪音非常敏感，只要有比较大的噪音就会非常烦躁。
有一段时间，我莫名其妙地烦躁，身边的人让我很烦，但又无从说起，内心很敏感，特别容易哭，大概从今年4月开始，直到现在，一遍又一遍地哭
十年左右的耳鸣了，心情也会莫名其妙的烦躁，外界声音大了烦躁，带耳机烦躁，呼吸不顺，心情容易烦躁，耳鸣一天二十四小时一直在耳边叫，这是什么情况，能治好吗，平时改主意什么
夏季容易上火如何食疗？
总是哭，容易烦躁，晚上睡不着，手没有力气，情绪不稳定，经常早醒
心情烦躁不安失眠怎么办？
脱发这种情况又回到了当年，而且心情特别烦躁，动不动就发火记忆力也下降严重，月经不调，从来不去医院。
月经前和月经刚来时，心情莫名其妙地容易烦躁和生气，情绪容易失控，容易受外界影响，这种影响是正常的，月经刚来时突然烦躁导致脸红这种情况会对身体产生影响。