发布于 2024-02-16 07:12

  1、不同年龄:小儿或少年主要是先天性畸性,为隐性脊柱裂等姿势性的疾病,为腰椎侧弯;炎症性的,为腰椎结核等。青壮年是以损伤性为主,为腰肌扭伤、劳损,腰椎间盘突出症,腰椎压缩性骨折等。此外,免疫系统方面,为强直性脊柱腰椎骨关节病,表现为椎体边缘及关节突边缘骨唇形成,腰椎间盘缩窄及骨质疏松,其次为腰骶部肿瘤。

  2、不同性别:男性一般由于日常劳动和活动中腰部的运动量较大,一旦活动姿势不当、负荷过大,防护上有所欠缺,就可由此造成腰骶部软组织及骨、关节损伤,因此,男性腰腿痛以损伤因素较为多见;女性由于解剖及生理特点,而发生一些特有的疾病,为子宫脱垂等。这些疾病均可引起腰痛。此外,月经期间可致腰痛;怀孕期间,因为腰椎负荷发生很大改变骨关节松弛,在用力不当的情况下可引起腰痛。

  3、职业不同:体力劳动者,尤其是强体力劳动者、运动员、战士等,常以损伤性因素较为多见。汽车司机除了由于开车时腰部姿势长期过于板直之外,较易造成腰椎间盘突出。长期在矿洞、冷库等环境中工作的人员,潮湿寒冷的侵袭是造成腰痛的常见因素,这一原因有时还可见于夏季在空调室工作的人员。办公室工作人员由于长期伏案,姿势变化少,坐姿不良等引起腰部肌肉力量较弱,极易在十分轻微的外因促发下产生腰痛。

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泡澡放松 经常用温水泡澡放松,可以减缓白天工作的压力。让背部、全身得到一个休息。 背部按摩 可以让朋友、伴侣帮你做,按摩可促进血液循环,刺激穴位。 一般用大拇指按颈背部平行肩部一个手指的地方,或者自己找到痛点进行按摩。 有条件的朋友也可以去专业的店护理。。 拔罐刮痧 儿童不建议去,成人建议一周到2周可进行一次拔罐刮痧。 去多了次数很伤元气的
发布于 2024-02-16 07:19
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上体的活动当然并非仅仅只靠椎骨和椎间盘支撑,连接骨与骨之间的韧带和肌肉也发挥着很大的作用。其中,肌肉伸长或收缩,除了关系到关节屈伸外,还起着固定脊椎的重要作用,由许多块骨头与骨头联结而成的脊椎能笔直挺立,是由于其四周肌肉紧张之故。 比如脊椎两侧的腰大肌、腰内侧的腰四方肌、腹侧的腹直肌、外腹斜肌、内腹斜肌等,均与脊椎的稳定和活动相关。然而,肌肉老化后,肌肉力量也会变弱,运动不足也可导致肌肉力量减退
发布于 2024-02-16 07:06
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方1 〖组成〗于姜、米醋各适量。 〖用法〗将干姜炒紫研为细末,用米醋调如泥状,敷于四周留头,药干则换新药。 〖补充〗用于初起治疗。 方2 〖组成〗生葱、蜜糖各适量。 〖用法〗上药适量,捣如泥状敷患处,用敷料或绷带固定,每日次,10天为1疗程,或至愈为止。 〖主治〗痈肿。 方3 〖组成〗葱白一把。 〖用法〗捣烂作饼,贴于患处,外加厚布数层,以热水袋熨之。颜面部勿用。 〖补充〗用于初起治疗。 方4
发布于 2024-05-29 15:00
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背痛是一种症状,可以见于多种疾病。由于背部受凉、姿势不良引起,不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效。 中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。人类因站、坐不同的姿势,而带给人体背部椎间盘不同的压力,因为不当的姿势用的愈久,背脊受到的伤害愈大!如何治疗腰酸背痛 1.运动疗法:运动可增加
发布于 2024-05-29 14:33
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后背长痘是因为 (1)背部清洁不够,背部长痘可能是因为背部没有清洗干净。因为平时洗澡都是一个人的,并不能很好地把背部清洗干净。所以有可能造成背部的毛孔堵塞。毛孔堵塞了就很轻易长痘了。 (2)背后潮湿滋生细菌,洗完澡,很多人喜欢不擦干背部的水就穿衬衫了。这样虽然你会觉得很爽、很帅气。但是,因为背部的水没有擦干,又穿上了衬衫,会形成一个潮湿的环境,这样就有利于细菌滋生了。 (3)内分泌失调,这是很多
发布于 2024-06-18 00:22
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腰背部疼痛患者的康复训练首先是加强腰、背、腹肌肌力训练。腰、背、腹肌强壮后,在站立、坐位或睡眠时均保持良好的张力,维持脊柱良好的中立位。在运动时,保护及控制脊柱不至于超过正常屈伸范围,增加脊柱的稳定性和灵活性,减少腰部软组织损伤的机会。 坚持日常腰、背、腹肌肌力锻炼是预防腰、背部疼痛,椎间盘突出的有效方法。 1.动髋:仰卧,两腿伸直,现将左足向足的方向猛伸,同时右腿向头的方向一缩,此时骨盆左低右
发布于 2024-05-29 14:40
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概述 想要在大城市里面立足,必须要有一技之长,我没有什么文化,从农村来到城市,只能做着一些体力劳动的工作。好在现在马上到春节了,家家户户都需要小时工,所以我每天工作量特别大,回到家里的时候总是觉得腰酸背疼。但是为了生计,为了养家糊口,不论多辛苦,我还是一样要出去工作。所以这些年来我就落下了腰腿疼痛的毛病,尤其是背部疼痛非常厉害。 步骤/方法: 1、 引起背部疼痛的原因是有很多种的,以下我给大
发布于 2023-12-27 03:03
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1.避免久坐,若需坐久时应以背垫支撑下背,并使用高背座椅,且坐姿要端正; 2.日常生活中,以平躺时脊椎所受的压力最小; 3.卧床休息时选用木板床,并可加层被子,这样腰部的姿势比较自然伸直; 4.卧床休息时,膝下可垫一枕头; 5.避免急速转弯及旋转、身体过度向后仰等可能会伤害背部的动作; 6.须转身时,尽量整个身体转过来; 7.拿举重物时应将两脚分开45cm,一脚在前,一脚稍微在后,膝盖弯曲蹲下,
发布于 2024-02-16 07:32
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投降式拉伸 坐在椅子上(一定要挺直),将举起双手,做类似投降的姿势。 肩膀慢慢地向后面拉伸,尽量的把肩胛骨挤压在一起。 重复3-4次,每次保持10秒。 面墙蹲式练习 面墙而立,把双手慢慢举起,平贴在墙上。 一脚在前一脚在后。前膝慢慢弯曲。(保持头和背部与地面平行) 保持30秒,然后换脚,重复上述动作,保持30秒。 手绕胸伸展 右臂平行举起,左臂弯曲,右手放在左臂手肘处,慢慢拉伸。 反方向练习。
发布于 2024-02-16 07:26
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1.避免久坐,若需坐久时应以背垫支撑下背,并使用高背座椅,且坐姿要端正; 2.日常生活中,以平躺时脊椎所受的压力最小; 3.卧床休息时选用木板床,并可加层被子,这样腰部的姿势比较自然伸直; 4.卧床休息时,膝下可垫一枕头; 5.避免急速转弯及旋转、身体过度向后仰等可能会伤害背部的动作; 6.须转身时,尽量整个身体转过来; 7.拿举重物时应将两脚分开45cm,一脚在前,一脚稍微在后,膝盖弯曲蹲下,
发布于 2024-05-29 14:53
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