搓脚心注意事项

　　1、饭后一小时内不得按摩，在一部位上连续按摩刺激，一般不超过5分钟。

　　2、用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉(关节炎患者较明显)，均属正常现象。

　　3、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水(肾脏和心脏病患者，饮150cc即可)。

　　4、心脏并糖尿并肾脏并高血压及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。

　　5、按摩后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。

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脚是人体“第二心脏”，经常搓脚心，能使人健康长寿。搓脚心对老人和身体虚弱的人来说，更是理想的保健养生之道。脚心的皮肤较薄，毛细血管较多，对于外界刺激较敏感，搓脚心时手与脚的摩擦力量可使脚心的毛细血管受热扩张，血液循环加快，进而供给脚部、腿部更多的养料和氧气，使其新陈代谢旺盛，力量增强，走起路来身体轻松，步伐矫健。老人心肺功能降低，大脑皮质功能退化，下肢的血液循环迟缓，容易出现脑胀、头昏、腿脚麻

发布于 2024-03-06 14:38

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搓脚心的好处

一、辅助治疗高血压高血压是现代人的通病，而日常如果常搓脚心的话，就可起到一个辅助治疗的作用。因为脚心是很多穴位的反射期，通过搓这些穴位，就可促进血液循环，更有利于降血压。因此对于有高血压问题的中老年人朋友日常在正常服用降压药的前提下，可适当的搓脚心。二、促进新陈代谢众所周知搓脚心时会刺激到人体的血液循环，而人体的血液循环加快之后，就可以为身体提供更多的氧气和养料，从而起到一个促进新陈代谢的

发布于 2024-03-06 14:11

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搓脚心的方法

1、干搓所谓干搓，其实指的就是不用任何道具进行搓脚心，先用一只手握住脚脖子(脚背前部)，然后另外一只手沿脚心搓，如果反复搓到脚心发热，然后在换另一只脚。这里提醒一下搓的力度不能过大，以微微发热为宜。 2、酒搓日常在搓脚的时候，可以蘸点白酒，这样进行搓脚更省力，同时还更具保健功效。 3、湿搓先用温水泡脚，等到脚发红之后，在用一只手手握住脚的背前部，然后用另一只手进行搓。双脚各反复搓几次就可。

发布于 2024-03-06 14:24

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每日搓脚心补肾又壮阳

一、每日搓脚心：将两手对掌搓热后，以档案库手擦右脚心，以右手擦右脚心的方式，每天早晚各做一次，每次搓300下左右即可。二、每日做缩肛运动：全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。三、每日进行腰部按摩：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰瓿的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。四、每日打太极：练习太

发布于 2024-03-06 14:18

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脚心痒自疗注意事项

(1)要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。 (2)平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。 (3)积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。 (4)勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 (5)情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭 (6)本症以外治法为主。自治疗法: (1)将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次

发布于 2024-07-24 19:39

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没事搓一搓有效抗衰老

一、搓胸：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。温馨提示：做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。二、搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。三、搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以

发布于 2024-03-05 05:03

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男人肾虚怎么破?搓搓这里就补肾

概述男人如果肾虚的话该怎么办呢？当然是要想办法补上其实男人要补肾的话，方法也是分为很多种的，男人有的时候，进行按摩，就可以有补肾的功效，现在中医补肾的方法有很多种，通过中医补肾之后，男人的身体慢慢就会不虚了，身体不虚的话，精神才能越来越好，其实男人补肾有的时候确实是很重要的，应该重视起来，适当的补肾才能让男人更加的健康。步骤/方法： 1、男人有的时候搓一搓脚，就有补肾的功效男人搓脚的话

发布于 2023-10-25 14:29

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手心脚心发热怎么办

中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。1、疳积脾虚，手足心发热其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡

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女性在孕期由于新陈代谢的加快，所以体温比正常人要稍微的高一些，因此会出现孕妇手心脚心发热甚至是瘙痒的现象，这是生理激素改变引发的皮肤表层的变化，遇到这种情况的孕妇手心脚心发热，就一定要注意吸收的食物的清淡和保持好充足的睡眠，如果加上定期到医院检查，就无需太过紧张了。孕妇手心脚心发热不仅是因为体内激素的大量分泌引发平衡被打乱引起，还与孕期女性体内的阴虚火旺有一定联系。女性体质属阴，而在孕期摄入的

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