冬季脚凉按那些穴位比较好

　　中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。北京同仁医院中医针灸科主任医师杨威介绍，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下穴位，往往能有较好地疗效。

　　揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

　　揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

　　按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

　　按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次

冬季脚凉按那些穴位比较好相关文章

孕妇可以按脚吗

孕妇是可以按脚的，但是按脚的力度一定要轻柔、缓慢，孕妇脚底有很多穴位是不能按的，因此，按摩时应该避免刺激到脚底的穴位。孕妇在按摩脚的时候最好是到医院请专业的医师来按摩，按摩的手法不宜过重，尤其不能刺激到孕妇脚底的一些重要的穴位，否则可能会导致准妈妈早产或者流产。在此也要提醒各位准妈妈，如果怀孕期间出现脚痛、脚水肿等问题，应当及时去看足踝外科医生，他们会通过一些保守疗法，如理疗，足部矫形等方法

发布于 2023-07-26 21:26

0评论

冬季手脚冰凉怎么办

手脚冰凉怎这样做冬季，对于寒体的人群来说，在保证穿着保暖之外，还可以通过其他方式解决手脚冰冷问题。泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血

发布于 2024-03-20 14:02

0评论

中医那些穴位可以治疗颈椎病

概述随着现在人们生活节奏的不断加快，人们面对的生活压力也变得越来越大，生活中各方面的压力也给现在人们的心理健康带来了一定的影响，在我们的日常生活中，越来越多的人患有颈椎病这种疾病，导致颈椎病发生的原因有很多种对于颈椎病的患者应该要引起重视，尽早的接受治疗，以免延误病情的治疗，给患者造成更严重的伤害，下面小编和大家一起来了解一下，中医那些穴位可以治疗颈椎病。步骤/方法： 1、首先，我们大

发布于 2023-07-23 23:41

0评论

高血压通过按摩那些穴位来缓解

按摩穴位可以起到一定的作用，但是不去医院做系统治疗，最好还是要配合服用药物，这样效果更好。意见建议:建议： 1，内关穴，位于前臂正中,腕横纹上2寸,大约三个指头的地方。在两个筋之间取穴。不只是对血压，对改善你的心功能都很好，如果走路累一点就胸闷、喘不上气来。立即按压这个穴位，使劲按，可以明显减轻。 2，涌泉穴，在脚心的地方，每天可以坚持烫脚，烫完脚之后按揉脚心，可以补肾阴，从而达到降血压的效果

发布于 2024-04-04 00:51

0评论

冬季常按摩三个穴位有助女人滋阴补肾

概述一个人的精神力往往会影响到他以及周围人的工作和生活。一部分人往往一边觉得没有时间休息，一边却有十分疲劳。更有甚者，感觉足够的休息还是备受疲劳的困扰。冬季天气严寒，人们把注意力大部分都集中在如何御寒上，对于养生保健，有很多朋友就关注的比平时少了。其实，冬季经常进行恰当的保健按摩，对身体健康会很有帮助，尤其是女性，冬季保健按摩要找准自己的“3D”，分别是三个以拼音字母D开头的穴位。步骤/方

发布于 2024-05-24 15:29

0评论

孕妇可以用按摩器按脚吗

一般是不建议孕妇用脚底按摩器的。脚底按摩器可使人放松、愉悦、缓解疲劳，并对部分疾病有一定预防作用，但是由于人体脚底有多处穴道，且十分复杂，孕妇的身体比较特殊，在孕期很多的穴位是不可以按的，稍有不慎，是会刺激到孕妇子宫收缩，导致胎儿早产或者流产的。再者，腰部按摩器是以电流来刺激人体穴位达到按摩效果，电流虽小，但同样是会刺激到腹中胎儿，脚底按摩器会产生辐射的，电磁辐射会对孕妇产生影响，因

发布于 2023-07-26 21:39

0评论

肝气郁结按揉穴位

肝气郁结的女性日常可以经常按揉印堂穴，位于额部，两眉头中间处;膻中穴，位于两胸正中;太冲穴位于足部，第一跖骨间隙的凹陷处，按揉这些穴位各200下，早晚各按一次，就可以起到很好的舒肝理气的作用，将体内的浊气废气统统排出。4、有心结多敲十指现代女性中有心结的人并不少数，生活、工作上的压力压得女性朋友们都非常的难受，一旦想不通的问题堆积起来就会导致形成一个又一个的心结，不及时排解，身体气血和精力都会受

发布于 2024-01-22 10:24

0评论

十大脚上穴位按摩保健法

1、太溪穴：补养肾脏太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。 2、照海

发布于 2024-03-12 21:35

0评论

按哪个穴位可以长高

个子比较矮的父母都希望自己的孩子能长高些，想让孩子长高要注意合理搭配饮食、适量的运动锻炼，另外，也可以试试按摩的方法，那么，按摩哪些穴位可以长高呢? 按摩哪些穴位可以增高头颈部增高穴位：印堂、上星、百会、率骨、风池、大椎。胸腹部增高穴位：膻中、中脘、气海。腿部的增高穴位：风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、三阴交、解溪、侠溪、涌泉。怎么按摩穴位可以增高头颈部 1、点按印堂穴位

发布于 2023-11-13 22:33

0评论

热水泡脚的好处

(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。 (2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时

发布于 2023-06-03 03:53

0评论