概述
人体内胆固醇的运输主要依靠脂蛋白来运输，胆固醇被人体吸收后在肝脏中代谢和储存。相反，高密度脂蛋白负责将人体的胆固醇运送到体内进行代谢和利用，原则上，高密度脂蛋白越高越好，以减少胆固醇在肝脏的积累。你拥有的越多，你的胆固醇就越好。
步骤/方法：
1.高LDL通常由高血脂引起。在没有其他疾病干预的情况下，首先要调整饮食结构，减少脂肪摄入，多吃蔬菜、水果，多喝水，禁止烟酒，不要在外面吃垃圾食品，少吃盐。
2.除控制饮食外，还应加强运动，促进脂肪代谢，注意调整个人作息时间，不要熬夜，减少因脂肪代谢紊乱引起的内分泌干扰。在此基础上，再根据自己的实际情况，选择适合自己的减肥方法。
3.除了饮食和运动外，如果有心脑血管疾病的人也要用药物进行干预，可以服用一些降血脂的药物进行辅助治疗，如血脂康，同时要定期到医院检查血脂的变化，防止心脑血管疾病的发生。
注意事项：
低密度脂蛋白升高大多是由于不良的饮食习惯，长期积累造成的。
