概述
如果不注意用枕科学，使用了太高的枕头，太硬的枕头，太软的枕头和太矮的枕头，病人都会有落枕的危险的。而且一般随着人年龄增长,本身颈椎间的韧带恶化关节囊都会有老化的症状，而且我们的一旦筋膜松弛,就容易有日积月累的颈部慢性劳损的情况，一旦还不注意保暖，那么就容易出现“落枕”现象。落枕是很痛苦，那么落枕有什么办法？
步骤/方法：
1、 落枕的病人可以采用外用药物治疗，落枕的病人可以贴膏药，胡总监和去正规的药店卖药膏来帖。一般膏药是外贴在落枕病人的颈部痛处，每天更换一次的高腰，而且一般药膏的止痛效果较理想的。
2、 落枕的病人在仰卧位时，枕头的下缘一般是需要垫在病人肩胛骨的上缘，一定不要让病人颈部脱空。枕头不合适，常造成落枕，而且一般反复落枕的时候，往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。
3、 落枕的病人可以采用热敷疗法来改善的，落枕的病人可以采用热水袋啊，或者用热毛巾，和电热手炉，或者采用先进的红外线灯照射，反反复复去使用是可以有止痛作用。必须注意防止烫伤。
注意事项：
落枕的人要注意低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。而且最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直。
