概述
落枕是一种在睡觉的时候发生的常见病，该病好发在青壮年的人群当中，并且，该病症多在冬春季的时候多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，只是，患者在晨起后却感到项背部明显酸痛的感觉，从而导致颈部的活动受到了影响。而导致落枕的发生的原因有很多，如果大家没有及时进行调理，正常生活都会带来影响。那到底落枕简单快速的有效方法有哪些呢？
步骤/方法：
1、 建议患者在落枕发病之后，首先可以在患处直接采用热毛巾，热水袋以及热光照的用品直接在疼痛的部位采取热敷的方法进行调理，一般半个小时为一次，每天可以热敷三次，病症即可改善。
2、 此外，患者还可以患处采用红花油或者是风油精等具有去痛散瘀的药物，对着患处进行涂抹，一般每天的时候可以涂抹三次的时间，一般只要坚持二天，不适感觉都可以很快得到改善。
3、 最后，如果患者没有时间进行按摩热敷的方法，那么还可以在患处直接贴几片止痛药膏，每日早晚更换一下，顺带做一下轻度按摩舒展，效果也不错。在调理时期，还可以适当进行锻炼。
注意事项：
建议患者在治疗期间一定要尽量多卧床休息，帮助身体元气的恢复，除此之外，患者在日常的饮食中可以尽量多摄取维生素以及较容易消化的食物为主。
