经络养生需要注意什么

　　1老年朋友们如果可以经常在家里做一些经络养生的按摩对人体保健是相当好的，这是因为经络连接着我们的五脏六腑。定期进行经络养生，可以活血舒气。因此老年朋友们不妨去买一本人体经络的书籍，经常自我点穴，尤其是做一些头部的点穴还能预防中风。

　　2如果是不了解人体穴位和经络，或者是平时没有空闲时间的朋友们，也可以定期到中医院进行艾灸。艾灸也是人体经络养生的一种方式，初次尝试可能会有不适应，但是坚持做艾灸的话，能够帮我们排除体内的毒素和寒气，从而取得保健的效果。

　　3经络养生虽然对我们身体健康很有好处，但是我们在进行经络养生的时候还是应该要注意一些地方。尤其是不可以让我们的人体感觉的寒意，因此经络养生一定要在温暖的的环境中进行，否则由于经络疏通，如果我们再不小心吹到冷风，就很容易感冒了。

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