介绍几种适合老年人的补血保健食物

　　一血糯米红枣粥

　　制作方法：

　　将50克的血糯米，和10颗左右的红枣搭配在一起，来煮粥，再加入适量的冰糖，就可以了。

　　二龙眼粥

　　制作方法：

　　将10个红枣、15克龙眼肉、粳米50克，加入适量的水来煮粥喝。

　　三猪肝汤

　　制作方法：

　　将猪肝洗净后，切成薄片，再放到开水中，滚烫，加入适量的姜丝，再放入适量的盐、料酒、葱段，就可以食用了。

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