一 血糯米红枣粥
制作方法：
将50克的血糯米，和10颗左右的红枣搭配在一起，来煮粥，再加入适量的冰糖，就可以了。
二 龙眼粥
制作方法：
将10个红枣、15克龙眼肉、粳米50克，加入适量的水来煮粥喝。
三 猪肝汤
制作方法：
将猪肝洗净后，切成薄片，再放到开水中，滚烫，加入适量的姜丝，再放入适量的盐、料酒、葱段，就可以食用了。
介绍几种适合老年人的补血保健食物
发布于 2024-03-31 16:54
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概述
今天我体检的时候看同事的脸色很不好，刚做完体检准备要离开的时候，他就突然昏厥了。然后医生说他是因为贫血而晕倒，我们看到她平时也挺健康的，也没有什么贫血的先兆，然后她突然之间就晕倒了，大家都挺担心的。医生因为他不是很喜欢喝药医生，就建议她可以吃多一点补血食物进行食补。然后我想问一下，有哪几种补血食物可以让女性远离贫血呢？
步骤/方法：
1、
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种胡
发布于 2023-11-05 00:30
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我们都知道，我国传统的补血食物主要是以中药为主，其中阿胶是最好的补血食品，其他的例如人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等均用于调理补气血，丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。在日常生活中，最常用补血方法是将中药和肉类炖补，如用老鸭、老鸡、排骨与中药搭配在一起食用具有很好改善血虚的作用。
老年人贫血应该常吃鲜枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果
发布于 2024-03-31 16:34
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概述
秋天的天气比较好，温度适宜，很多因为夏天天气热食欲不好的人就会胃口大开，继而导致身体脂肪的堆积，这对于女性来说是一个很严重的错误，可是不吃又不行，那么吃什么才能让自己又满足的口欲，又不会长胖呢？让我和大家介绍一个适合秋天吃的减肥食物吧。
步骤/方法：
1、
鲑鱼：鲑鱼是一种很适合减肥的人群吃的食物，鲑鱼能有效的减少炎症和患心脏病的风险。对于减肥，尤其是腹部的脂肪是很有好处的，还能帮助稳
发布于 2023-10-15 05:13
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女性朋友该如何补血呢?大枣是生活中最常见的一种食材，我们都知道大枣有很好的保健功效，尤其补血功效更为神奇。大枣虽然为补益食材，但是也不是随便食用的，并非食用越多越好。下面我们就大家介绍一下吃红枣要注意的三大禁忌。
红枣是每个女生最熟悉的养颜美容的食物，酸酸甜甜的无论是当零嘴吃还是煮粥炖汤都少不了。现在就连市面上很多牛奶豆浆也都跟风加入了红枣，可以说红枣成为了近年来刮起的养生风的领头羊。当是即使是
发布于 2023-03-04 08:58
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概述
补血的时候要明确自己的类型，因为我们大多数人的贫血是缺铁性贫血，所以补血首先要补铁才有效果，对于一般的贫血，我们补血是为了提升血红蛋白，根据医生给我的建议，平时生活中要多吃含铁、蛋白质、维生素C等这些造血原料，这样补血才能最快，下面我来说下自己的经验。按照上面的食补的方法是一定的调理作用的，轻度的贫血要两个月才能调理好，如果贫血有点严重的话可以吃点铁之缘片，一个月这样就见效了。在吃药的时候
发布于 2023-11-04 18:54
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多吃补血食物：
1、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里
发布于 2023-07-01 05:46
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1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
3、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调
发布于 2024-07-02 19:28
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准备怀孕的时候就可以开始补血了。补血的食物简单介绍以下几种：
金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
咸萝卜干：萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养
发布于 2023-04-20 13:06
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概述
女性生孩子过程中可能会引起不同程度的贫血的现象，由于生孩子的时候流血量比较多，都可能会导致面色苍白和身体乏力的症状，对于女性的身体康复也会有一定的影响，甚至由于体内缺血影响到孩子的健康成长，所以女性生产之后可以选择食疗来补铁补血，下面我们来详细了解一下，有几种补血的食品产妇是可以吃的。
步骤/方法：
1、
女性生孩子之后，如果出现了贫血的现象，可以选择食疗来进行养生保健，平时可以适当吃
发布于 2022-11-24 04:56
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1、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣
发布于 2023-04-05 16:07
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一个懂你的人，能带来一段彼此舒服的爱
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