膀胱过度活动症患者应该知道的

　　对膀胱过度活动症的治疗目的主要是缓解症状，改善生活质量。建议患者写排尿日记，详细记录每次排尿的时间和尿量，以便医生分析病情。开始时可以采用生活方式干预、膀胱训练和盆底肌肉运动训练等方法进行保守治疗。通过膀胱训练，患者可掌握控制排尿的技能，打断精神因素的恶性循环。降低膀胱逼尿肌的敏感性方法：一是尽量延迟排尿，逐渐使每次排尿量大于300毫升；二是采取定时排尿的办法，提高生活质量。另外，临床实践证明，针灸治疗能恢复膀胱逼尿肌和括约肌的协调功能。
　　现在可供临床使用的药物主要有两种：一种是M胆碱能受体阻滞剂，作用于逼尿肌上的M受体，从而减少逼尿肌的活动频率，缓解膀胱过度活动症的尿频、尿急和急迫性尿失禁的症状。由于M胆碱能受体阻滞剂会同时作用于肠道、唾液腺，所以可能产生轻微便秘、口干等不良反应。还有一种是黄酮哌酯，它能解除泌尿生殖系统平滑肌的痉挛，降低引起膀胱排空的收缩效率，增加膀胱的容量，消除尿频、尿急的症状。
　　对于部分药物治疗效果欠佳的顽固膀胱过度活动症患者，或者患者不耐药物的副作用，首选膀胱起搏器治疗。该方法具有微创、可调、可逆的优势，目前价格还是广大患者选择的重要障碍。
　　部分膀胱过度活动症患者合并有其他疾病，须同时进行治疗。比如，一些更年期妇女的尿频、尿急症状可能与体内雌激素水平的降低有关，在治疗时就可以适当加用雌激素。对症状较重的患者可以采取几种药物联合应用，加强对膀胱逼尿肌的抑制，可取得更满意的疗效。
　　膀胱过度活动症的自我调节方式：
　　1、改变不良生活方式：如注意水及饮料的摄入，每天喝6-8杯水或饮料，避免一次性摄入大量的水；戒掉酒及所有含有咖啡因的食物和饮料，尽量在白天摄入大部分的水，临近夜晚时不再饮水；调整饮食，避免摄取刺激膀胱的食物及饮料，如咖啡、茶、巧克力以及某些药物等；避免提前如厕、事先确认厕所、制作厕所地图等。
　　2、膀胱训练：
　　（1）憋尿训练：尿急时不要立即冲入卫生间，而是先憋些时间、等待排尿的感觉减弱；
　　（2）定时排尿：无论是否需要，养成每小时排尿一次的习惯，此后可逐渐增加排尿的时间间隔，直至能够憋尿3-4小时；
　　（3）抑制排尿冲动：如果固定排尿时间之前感觉尿急，此时不要紧张，应将注意力转移，可缓慢地做5-10次深呼吸，这种练习可以干扰大脑传递尿急这个“错误信息”。
　　（4）盆底肌肉训练：通过排尿期间不断停止和开始排尿，控制括约肌，尝试收缩肌肉3秒，然后放松3秒，重复10次，以3种不同的体位――坐位、站立和躺下，分别做一组10次肌肉收缩，这样逐渐可以在任何体位下控制盆底肌肉。