概述
现在的人群，都会出现经常性的头痛。虽然只是小小的头痛，但是却可以让你难受，那么，有什么好的方法可以缓解头痛呢？
步骤/方法：
1、 首先，可以找个安静的地方，自己可以轻一点揉自己的太阳穴。因为，头痛的时候，如果周围的环境太吵，会让自己的头痛更加严重。
2、 第二，可以在睡觉前洗个热水澡。可以让自己的血液在热水澡中得到顺畅。在睡觉前，可以喝杯热牛奶，可以对自己的头痛有很大的帮助，还可以让自己尽早的进入梦乡。
3、 第三，还可以煮些生姜水。因为姜的使用可以让我们抵抗力增强，可以让我们的肠胃变得更加舒适。如果实在头痛难受，可以去医院或是通过止痛药来暂时的止痛。
注意事项：
头痛的人尽量不要喝咖啡，因为咖啡因对于头痛患者来说，更加容易引起头痛。如果头很痛，可以喝些浓咖啡，对于缓解头痛有一定的作用。
