概述
春季养生中老年朋友通可以通过保健活动来提高增强自身体质和免疫力。但是要注意在春季早晚天气预防呼吸道疾病的发作，避免影响大家正常的春季养生保健。下面我给大家分享一下。
步骤/方法：
1、 注意室内环境。春天风大，空气终会有很多有害物质，尤其是长时间不通风的房间。所以每天开窗通风，可以有效避免灰尘和细菌的传播，并且避免呼吸道疾病的发生
2、 运动养生。多参加一些户外运动，最好是有氧运动，例如骑自行车，可以增强自身抵抗力和免疫力，抵御呼吸道疾病。
3、 饮食养生。除了运动之外，黑可以通过调节自己的饮食。来达到预防的目的。所以多吃一些清淡、易消化、富含维生素的蔬菜水果是非常有用的。
注意事项：
如果情况严重，请到正规医院接受治疗，以免错过好的治疗期。
