概述
便秘是临床中一种常见的复杂症状，它不是一种疾病，主要是指排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等。必须要结合粪便的性状，本人平时的排便习惯和排便有无困难，作出有无便秘的判断，如果是超过六个月，那么就为慢性便秘。便秘从病因上可以分为器质性和功能性两类。器质性，主要是由长款气质性病变，或者是直肠肛门病变，或者是内分泌或代谢性疾病，系统性疾病，神经系统疾病等等而引起。功能性的便秘病因尚不明确，它的发生与多种因素有关。
步骤/方法：
1、 首先介绍给大家糯米粥，使用原料糯米100克，槟榔泡制捣成末十五克，郁李仁去皮研为膏十五克，火麻仁十五克。先以水阳火麻仁滤取汁，然后把糯米，煮作粥，熟之后，把槟榔郁李仁搅匀，空腹食用。
2、 冰糖炖香蕉，使用香蕉两只，冰糖适量，首先将香蕉去皮加入冰糖，放入蒸锅中，每日服两次连服数日，可以起到清热润燥，解毒润肠补中和胃，适用于虚弱病人的便秘。但是一定要记得，要坚持食用。
3、 香菇桃仁汤，食用香菇三百克，鲜桃仁二百克，鸡汤适量，淀粉适量，咸盐料酒，白糖少许，首先将香菇用水泡发之后待用，仙桃人上过之后蒸熟，待用，在鸡汤中加入适量的咸盐，料酒和白糖下锅煮沸，然后加入俗套仁和泡发的香菇，煮熟之后用淀粉勾芡即可。
注意事项：
有便秘的朋友平时要注意保证饮水，多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量，每天加食糠皮，麦麸等等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生，早晨起来空腹喝温水冲的蜂蜜水，蜂蜜对肠道起着润滑作用。
