概述
现如今不论是男性还是女性，都要背负着不少的压力，而由于现在生活节奏不断的加快，人们的工作压力很大，常常没有足够的睡眠时间，每天看起来都是没有精神，有的时候还不注意自己的饮食健康，这样就很容易导致胃溃疡的发生，其实失眠不足易引起胃溃疡，所以我们要保证有个好的睡眠。而在临床上，原来睡眠不足小心引起胃溃疡？
步骤/方法：
1、 人体如果长时间熬夜睡眠不足，那么都会导致身体中的胃部缺乏了蛋白缘故，而夜间是胃部修复的最好时期，如果长时间睡眠不足，便会影响胃的修复和保护能力，故容易发生胃炎、消化不良、胃溃疡等疾病了。
2、 为了避免患有胃溃疡的疾病，建议大家在日常生活中，饮食一定要有规律，切勿三餐不定时，或者一天只吃两顿，长此以往就容易导致胃出现问题。所以想预防得胃病，应该养成一日三餐按时吃饭的好习惯。
3、 除此之外，每餐吃饭的时候一定要适量，切勿吃的过饱，否则只会影响肠胃的正常消化吸收，特别是不能饥一顿饱一顿，这样最伤肠胃了。每餐吃到七八成饱比较好，中间如果饿了可以吃些点心加餐，这样才能有效的保护肠胃，预防胃病。
注意事项：
患者在进行治疗的时候，除了要积极配合配合医生进行治疗外，适当的饮食和锻炼都是非常重要的，这样才有利于提高身体素质，对病症恢复起到促进作用。
