概述
睡眠不足是造成脱发的一大原因，充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常新陈代谢和主要新陈代谢，特别是在晚上晚上10点到凌晨2点，此时睡眠充足可以使头发正常的新陈代谢。否则，头发代谢的损失和营养平衡造成的脱发。和不同的人有不同的睡眠时间标准，婴幼儿平均每天睡17个小时，儿童每天睡约10个小时，年轻人每天睡眠约9小时，成人睡眠时间在每天7至8小时之间。如果长期停留太低，会导致各种疾病，包括脱发。
步骤/方法：
1、 脱发是由多种原因造成的，头发的保养、治疗与他们的身体状况有一定的关系。大多数人脱发可能是因为他们经常加班熬夜，不经常吃或吃有营养的食物。脱发可为局部或全身性疾病
2、 经常坐在电脑前会造成脱发，建议能在电脑前坐下来减少时间，避免电脑辐射对人体造成的伤害。过多的减肥也会造成脱发，减肥会影响头皮的营养吸收，导致头皮营养不足导致脱发，建议不要减肥饮食。
3、 当然，治疗脱发的关键是应用专业及时有效，在上述产品的选择上，修复丝慕木建议你使用纯植物精华，很多人都要反映这种脱发效果非常显著，而且没有副作用。睡眠不足会引起脱发的，所以保证充分的睡眠时间，求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。这有利于皮肤及毛发组织顺利的进行新陈代谢，养成合理规律的作息时间。
注意事项：
充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常新陈代谢和主要新陈代谢，特别是在晚上晚上10点到凌晨2点，此时睡眠充足，可以使头发正常新陈代谢。相反，头发的新陈代谢和营养的丧失会失去脱发的平衡，而且对身体的健康有影响
