睡眠不足也容易出现感冒

　　人身体的消耗只有在睡眠中补充。长期的睡眠不足引起身体功能的混乱，免疫力就下降了。睡眠不足者更容易感染疾病。一项研究中，研究人员给健康参试者注射感冒病毒。结果发现，睡眠时间不足7小时的参试者感染感冒病毒的几率高3倍。而连续几个晚上只睡4个小时的人，其接种的流感疫苗免疫反应更弱。

睡眠不足也容易出现感冒相关文章

睡眠不足容易引起脱发

概述睡眠不足是造成脱发的一大原因，充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常新陈代谢和主要新陈代谢，特别是在晚上晚上10点到凌晨2点，此时睡眠充足可以使头发正常的新陈代谢。否则，头发代谢的损失和营养平衡造成的脱发。和不同的人有不同的睡眠时间标准，婴幼儿平均每天睡17个小时，儿童每天睡约10个小时，年轻人每天睡眠约9小时，成人睡眠时间在每天7至8小时之间。如果长期停留太低，会导致各种疾病，包括脱发。

发布于 2023-02-10 11:07

0评论

睡眠不足的危险

1.影响大脑的创造性思维科研人员研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。 2.影响青少年的生长发育青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长激素的分泌有一定关系。生长激素是下丘脑分泌的一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长激素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大

发布于 2022-10-08 23:11

0评论

产后睡眠不足的影响

1、产后睡眠不足容易导致健忘产妇在分娩过程中已经消耗了不少的体力，气血消耗过大，更加需要休息调理身体。如果产后睡眠时间不足，容易导致精神难以集中，时间长了，就容易出现健忘的情况。 2、产后睡眠不足容易出现脱发睡眠不足的产妇要照顾宝宝喂奶、换尿布往往睡眠不足，得不到很好的休息，长时间的睡眠不足，也影响头部的血液供应，出现脱发。 3、产后睡眠不足不利于体型恢复产妇如果睡眠不足，体重很容易增加，

发布于 2023-06-04 21:30

0评论

睡眠不足小心引起胃溃疡

概述现如今不论是男性还是女性，都要背负着不少的压力，而由于现在生活节奏不断的加快，人们的工作压力很大，常常没有足够的睡眠时间，每天看起来都是没有精神，有的时候还不注意自己的饮食健康，这样就很容易导致胃溃疡的发生，其实失眠不足易引起胃溃疡，所以我们要保证有个好的睡眠。而在临床上，原来睡眠不足小心引起胃溃疡？步骤/方法： 1、人体如果长时间熬夜睡眠不足，那么都会导致身体中的胃部缺乏了蛋白缘

发布于 2024-04-13 20:34

0评论

长期睡眠不足的8大危害

危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。

发布于 2024-02-29 22:46

0评论

女人睡眠不足带来的9大危害

1、使人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足，在白天的时候，你也许根本记不住你所学到的，所经历过的事情。 2、睡眠不足可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡

发布于 2024-04-01 17:54

0评论

长期睡眠不足的危害

长期睡眠不足的危害经过好几个不眠之夜后，很多人希望在周末的时候大睡一觉来恢复体力，但是美国一项研究显示，人们这样做可能会无功而返。一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。尽管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响，但在快节奏的现代生活中，人们为了开展各种活动，所能挤占的往往是睡眠时间。这种对睡眠不足危害的忽视其实隐藏着巨大的健

发布于 2023-05-03 06:07

0评论

睡眠不足可永久损伤脑细胞

最新调查说，睡眠不足造成的危害可能比过去认为的要大，也许会导致脑细胞的永久性损失。刊登在最新一期《神经科学杂志》上的这一研究结果显示，长期睡眠不足，使实验老鼠大脑中25％的脑细胞死亡。美国宾夕法尼亚大学医学院的研究小组说，如果这种反应同样出现在人类身上，那么试图补觉就可能是一种徒劳的努力。科学家认为，也许有一天能研制出一种药物，来阻止睡眠不足对大脑造成的损害。研究人员让实验室老鼠保持清醒状态，以

发布于 2023-02-04 06:07

0评论

长期睡眠不足会导致癫痫吗？

概述随着人们生活水平的提高，现在人们的工作量也越来越大，长期受到工作压力的影响，也是会影响到身体的健康，尤其是近几年来互联网的发展速度比较快，让很多年轻人长期熬夜的玩手机，玩电脑，长期睡眠不足，对身体的危害性是非常的大，如果我们的大脑得不到很好的休息，容易诱发各种疾病的发生，睡眠长期不足是不是会导致癫痫？我们来了解一下吧。步骤/方法： 1、睡眠长期不足是会导致癫痫的发病，长期睡眠不足，

发布于 2023-01-20 14:31

0评论

长期睡眠不足存在的原因

睡眠的不足也可以说是失眠，不少朋友都面临着睡眠不足的困扰，都希望对睡眠不足的原因有一定的了解，然后做好预防睡眠不足的工作，争取不被这种疾病所骚扰。下面就来介绍一下导致睡眠不足的原因吧: 环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。生理因素高速跨几个时区

发布于 2024-02-29 22:39

0评论