情绪容易不稳定，无法解释的悲伤和夜间哭泣睡眠不足

共有7个回答

I Can don't want anyone but you 除了你我谁都不想要

20岁的女孩抑郁，情绪不稳定，晚上无故哭泣，睡眠不足，情绪激动，有伤害自己的想法，想要得到有效的帮助可以感受到你的不舒服，感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况需要及时有效的调节，比如你可以参加有氧健身运动，排解不良情绪的同时，调节大脑神经活动的弹性第二是接受心理咨询培训，可以预约平台的心理咨询师

回答于 2022-09-07 01:50

铅笔画旧识

用微笑掩饰泪往下流对你的爱总说不出口逃避是因为太懦弱不甘心擦肩而过躲避执着

你好，这位姑娘，从你描述的情况来看，一个人无论是喜怒哀乐，情绪激动，还是郁郁寡欢，都是有原因的，不会没有原因，只是有时候自己说不出口。这种情况下建议你找当地的心理咨询师，在这个平台上找在线的心理咨询师进行心理咨询，相信老师会用专业的心理学理论和技能帮助你找到问题的原因和解决的方法，理清思路，缓解沟通的压力，平复情绪，恢复正常的学习生活。

回答于 2022-09-07 02:15

反派少年゜便寥落

每一次我想依靠你都不在，每一次我决定释怀你又放不开

情绪不稳定，容易在夜间情绪激动，容易悲伤、哭泣和失眠。你所描述的这些情况，如果已经持续了很长时间，应该有焦虑和抑郁的倾向。建议看一段时间的心理医生。并注意自己情绪背后的想法，看看自己真正渴望的是什么，害怕的是什么。注意提醒自己放松，不要在平时就追求完美。多关注生活中快乐和美好的事情。

回答于 2022-09-07 02:42

主禾溺只是裣

明明是你做错。何必装作很难过。

你的情绪不稳定，你会伤心，在晚上哭泣，扰乱你的睡眠，并可能伤害自己。人类的情绪都是波动的，我们必须适应负面情绪，并学会处理它们。你的悲伤情绪和其他情绪可能与你晚上的心理状态和情况有关。当这种情况发生时，想想这种情绪背后的原因是什么，然后让自己转移注意力，得到一些休息。如果你觉得这种情况持续了很长时间，你无法调整自己，而且第二天你很累，很沮丧，那么就去医院的精神病科检查一下，看看是否有抑郁症。

回答于 2022-09-07 04:02

怪气寶

再不睡觉，一会儿周公关门了。

您好，从您的情况来考虑，受事情刺激造成的心理阴影，过度压抑自己，造成一系列的不适，也与睡眠质量下降，失眠多梦，生物钟紊乱存在联系! 建议你放松心情，不要过度焦虑强迫思考，尽量调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，做放松训练，调整生物钟，尽量不要熬夜，注意调整情绪，不要被负面情绪困扰，也不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，适当进行户外活动，慢慢调整!

回答于 2022-09-07 05:38

捞纯属叱

只是因为遇见了你，所以我懂得了珍惜

一般什么情况下情绪会比较激动呢？可以觉察一下当自己情绪不稳定时心里的想法是什么呢？因为人的情绪是受想法影响的,如果说看待人和事的想法态度消极负面,那么就会有很多的负面情绪。所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。

回答于 2022-09-07 07:25

飄落自己ぁ自无泪

吵架时堵住一个女人嘴巴的最好办法，就是吻她

您好，根据您的描述，自己目前的表现，20岁的女性容易出现情绪不稳定，晚上无缘无故的心理难过，流泪睡眠不好，情绪激动的时候喜欢伤害自己，可能是有抑郁症倾向。首先，你应该把心中的郁闷告诉父母，希望父母能理解和帮助支持你，给自己多一些关心和帮助，陪自己到正规的医疗机构进行心理咨询，你要有自信和勇气，学会释放自己内心的郁闷勇敢面对现实的问题。

回答于 2022-09-07 09:21