概述
很多老年人有一些是比较大了，这种情况下导致它们消化系统出现撤退的现象，如果吃了一些容易消化的食物，就会导致消化不良，甚至会出现便秘的症状，所以平时老年人的饮食方面应该合理的搭配，给老年人吃一些容易消化的细软的食品有助于肠胃的消化，而且对营养物质的吸收也是比较好的，平时要适当的运动，这样可以有效的提高自身免疫力。
步骤/方法：
1、 老年人出现消化不良，平时可以通过适当的饮食习惯来进行调节，在吃饭的时候最好先吃主食，这样有助于肠胃的消化和吸收，对消化不良等方面的症状有很好的调理作用，也可以有效地避免便秘。
2、 很多人都有饭后喝茶吃水果的习惯，其实吃了饭之后，要适当的消化一段时间才能喝茶，这样对身体是比较好的，而且不会增加肠胃的负担，对消化不良等疾病有很好的调理作用，老年人饭后一定要注意漱口。
3、 其实人的心情愉快，就会使身体更加健康，老年人平时没事的时候可以听听音乐有助于文杰情绪紧张的状态。是他的弯腰运动有助于促进肠胃消化，如果出现消化不良的情况，可以通过慢走，一边卖着一边揉肚子的方法进行调理。
注意事项：
以上我讲了一下，老人容易消化不良试试这六种方法等方面的问题，导致老年人出现消化不良的原因比较多，大多数情况都是由于身体抵抗力弱导致的。
