概述
我的消化系统一直都比较好，但是饮食习惯，一直都不好。碰见喜欢吃的东西，我总是一次性吃很多，但是到了第二顿也就饿了。不知道怎么回事，这段时间总是消化不良，如果那一顿饭吃撑了，那么一整天肚子都胀胀的，再也吃不下东西。我买了很多健胃消食片，平时没事的时候总是吃两粒，一开始效果比较好，但是现在都没有什么效果了。听别人说经常吃水果有助于消化，可以帮助缓解消化不良的症状，但是我又不知道具体应该吃什么水果。请问医生，消化不良应该吃什么水果？
步骤/方法：
1、 第一：从患者的描述中可以看出患者患有消化不良的习惯，是由于长期暴饮暴食导致的，要想彻底的改善消化不良的症状，光吃水果是没有用的，必须要改变自己的饮食习惯，否则都是治标不治本的。
2、 第二：水果中含有丰富的水分和维生素，可以帮助患者改善消化不良的症状。其中以吃苹果和香蕉是最好的。吃水果一定要在饭后一两个小时左右。建议患者平时多吃一些易消化的流食，特别是晚上的时候。
3、 第三：患者这段时间一定要加强运动，不消化的时候一定不要躺着不动。这段时间建议患者少食多餐，每顿饭吃六七成饱就可以了。多喝白开水。患者要吃一些熟透了的香蕉，不熟的香蕉吃起来容易上火。
注意事项：
消化不良是一种常见的疾病，治疗起来也比较容易。患者要注意平时不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯才能彻底的摆脱疾病，有一个良好的消化系统。
