1、二白汤。葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水煮沸后热饮。
2、姜枣薄荷饮：薄荷3g，姜3g，枣3个。姜枣薄荷饮：3克薄荷，3克生姜，3个红枣，加水煮沸后饮用。
3、桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、地黄10g。沸水浸泡后泡茶频饮。
4、薄荷雪梨粥：薄荷3g，去皮鸭梨1个（去皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。煮熟的鸭梨放入锅中，加入适量的水，煎煮成汤。"这是我最喜欢吃的食物。
5、秋梨膏：秋梨2000克，段冬花、百合、麦冬、川贝母各30克，蜂蜜500克。
制作与使用：将梨削去皮，切成小块，用榨汁机榨成汁备用；将款冬花、百合、麦冬、川贝母放入锅中，加水煎煮，去渣取汁，共煎3次，合并汁液，以文火煮至浓稠如膏，加入蜂蜜，加热煮沸，停火待冷，装瓶备用。每次取15克，开水冲服，每日服2次。
方中主料梨味甘、微酸、性凉，具有滋阴润燥、润肺止咳的作用；款冬花辛温，润肺下气，止咳化痰；百合、麦冬有?蠓⒎址植首呤仆冀裉?两者是一样的。蠓⒎址植适悄睦锏牟势弊悴势弊悴势弊悴势弊悴势弊悴势弊悴势弊悴势弊悴势弊悴势弊悴势弊悴势弊悴势褌?
6、薄荷雪梨粥。薄荷3克，鸭梨一个，红枣6个，小米50克。
制作与使用：鸭梨去皮切成小块，红枣切开去核，将薄荷、梨块、红枣放入小米中。加入适量的水，煮熟即可食用。
本方辛凉清香，具有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效。梨性味甘凉，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。在这里，我想说的是："如果你是一个人，那么你就应该有一个人的尊严。""如果你是一个人，那么你就应该有一个人的尊严。
7、梨汁粥。梨3～5个，粳米60克。
制作及使用方法：将梨洗净，切碎捣烂取汁，大米洗净。加水适量，煮米为粥，熟前下梨汁，再煮三五沸，搅匀食用；或用水煮梨，去渣，取汁，丢米煮粥。煮熟的梨子，用手轻轻一捏，就成了一个 "大 "字。
本方。本方具有清热生法，润肺止咳的作用。咳嗽是一种常见病，也是一种慢性病，是一种慢性病，也是一种慢性病，也是一种慢性病，也是一种慢性病，也是一种慢性病，也是一种慢性病。在这一过程中，我们可以看到，一些人对自己的行为不以为然，认为自己的行为是 "不务正业"，而不是 "不务正业"。
8.苹果葡萄汁：苹果1个，葡萄100克。
制作和使用方法：将苹果和葡萄用清水洗净。苹果去皮、去核，切成片，与葡萄一起放入榨汁机，加入适量凉开水，榨成汁。上午和下午各喝1次。
该食谱。这个食谱是预防感冒和流感的好方法。两种果汁中含有大量的天然糖类、维生素、微量元素和有机酸，适合在体力不支时饮用，可以促进新陈代谢，对血管系统和神经系统也有好处。
9、枸杞酿苹果：苹果2个，莲子20克，枸杞子、玉米粒、红枣、花生、白果各15克，白糖50克，蜂蜜、淀粉适量。
制作及用法：将莲子浸泡去心，红枣洗净去核，然后将苹果洗净去皮，从果蒂处挖出核和肉，装入莲子、红枣等配料，上笼蒸熟，取出。炒锅上火，放水、糖、蜂蜜熬制，用湿淀粉勾芡，浇在苹果上即成。
方子。本方具有补肾益精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳的作用。可作为秋季提高人体免疫力、健脾润肺的保健食疗。
