通便的方法 – 易康网

　　水果通便法，多吃水果，少吃主食，尤其是油腻的食品一定要杜绝，坚持3天即可见到明显的效果，但需要有一定的毅力才能坚持下来。

　　比较简单的方法就是坚持饮茶，百年畅清茶有通便排毒的作用，每天喝一到两次，长期坚持可根除便秘，适合毅力较差的人群使用。

　　多喝水，每天谁的饮用量不要低于八杯，多喝水可加速食物的消化吸收，便秘的症状自然也就消失了。

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地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅

发布于 2024-04-29 00:42

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通便的减肥水果

一、苹果苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便腹泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十

发布于 2024-04-29 00:49

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通便药有哪些

便秘是常见的一种临床表现，特别是老年人，由于活动减少，胃肠蠕动功能减退，更易出现便秘，用药物通便成了一些老年人的选择。由于对药物的不了解，通便药物的一些不良反应常常在这些人身上发生。广义上讲，通便药物是指能增加肠内水分，促进肠蠕动、软化粪便、润滑肠道、可促进排便的药物，主要用于治疗功能性便秘。根据作用机制，通便药物可分为容积性、刺激性和润滑性三类。 1、容积性泻药：主要有硫酸镁、乳果糖、植物纤维

发布于 2024-04-29 00:56

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5个通便偏方

1、胖大海：取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。 2、米醋：早上空腹用半杯温热水，加白米醋(陈醋也可)一勺，蜂蜜一勺调匀就好。(如果便秘严重可以适当加重分量)，我试了很有效。米醋要用9度的。 3、槐角茶：购买做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色。连续喝

发布于 2024-04-29 01:02

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清肠通便的方法

1.在饮食上要注意摄取膳食纤维。膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜如芹菜、韭菜等，含果胶丰富的水果如香蕉等(注意：未熟的香蕉含鞣酸反会加重便秘)。 2.增加饮水量以加强对结肠的刺激,清晨起床后喝一杯水，睡前顺时针按摩腹部，也都可以促进肠蠕动，有助于排便。 3.要增加运动量，因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没

发布于 2024-04-06 00:28

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通便茶能长期喝吗？

市场上可以买到多种通便茶、减肥茶、排毒保健品，很多具有通便的作用，一些患者会自行购买服用。其实这些产品中有一些含有“蒽醌类泻剂”，长期服用这样的产品有可能引发大肠黑变病，引起较为顽固的便秘。所以一些常年便秘的患者会发现原来有效的通便茶没用了，而且便秘变得更加顽固。因此，我建议便秘的患者在专科医生的指导下服用通便药，以避免这些情况的发生。中国中医科学院广安门医院肛肠科王晓锋

发布于 2022-09-28 22:04

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芋头通便解毒轻松防治结肠癌

概述现如今，随着现代人们的生活水平的不断提高，这样便会导致了结肠癌的疾病的发病了，因此，在生活中积极的预防结肠癌的疾病是很重要的。而在日常生活中，预防疾病主要还是采取饮食方面的调理为主，合理的饮食不仅可以使身体保持健康的状态，同时，还有改善体质，这对于身体的健康是非常有利的，而芋头通便解毒轻松防治结肠癌？步骤/方法： 1、芋头本身质地细软，易于消化，适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老

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番石榴番石榴又称芭乐，是一等一的减肥食品。番石榴皮中含有丰富营养成分，因此建议吃时不要削皮，若是担心农药残留问题，可以放在温水中约10分钟，再以流动的水冲洗即可。燕麦粥燕麦除纤维丰富，还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱腹感，同时可增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余毒素。即食燕麦片可加入热豆浆中冲泡;生燕麦片可加入水和自己喜欢的调味料，煮成燕麦粥。香

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