暴饮暴食会导致身体各种不舒服，如肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重的会引起死亡。是种不良的生活习惯，可是有些人偏偏喜欢这样吃东西，据上海远大心胸医院成人心脏中心主任肖亦敏介绍，偶尔暴食暴饮会使心脏病在随后几小时的发病概率显着增加。在大吃大喝后的一个小时内，心脏发病的可能性会增大10倍;饭后两小时心脏发病的可能性会增加4倍。
肖亦敏主任提醒大家，日常生活中要在饮食上有所节制，暴饮暴食不仅无法享受到食物的美味，还危害心血管健康。因此，日常饮食要细嚼慢咽，除此之外，还要注意一下几点：
1、多吃杂粮、粗粮
杂粮、粗粮营养齐全和B族维生素丰富，纤维素有益于心脏，杂粮、粗粮比精米精面含量多，所以，这类食物应多吃。
2、多吃新鲜蔬菜、大豆制品
由于维生素C、纤维素、优质蛋白、维生素E等对心血管均有很好的保护作用，所以每顿吃新鲜蔬菜，每天不离豆制品应成为习惯。
3、少吃高脂肪、高胆固醇食品
脂肪和胆固醇摄入过多，可引起高血脂和动脉硬化，应少吃，尤其是肥胖者、高血压者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人，更应少吃。
