概述
随着年龄的增长，老人会时常出现腿抽筋的现象，如果情况不严重，其实没有什么关系，只要平时多注意休息，多注意按摩小腿就可以了，这样可以很好的帮助腿部放松，腿抽筋和冠心病其实是两种不同的疾病，但是他们两个都有可能会导致静脉硬化，所以我们常常会认为腿抽筋跟冠心病有关系，平时在饮食上一定要合理，适当地进行体育活动，以下是我的一些经验，希望可以帮助到你解决这个问题。
步骤/方法：
1、 腿抽筋也有可能是缺钙引起的，但也不完全是，很多老人都会发生腿抽筋的情况，总以为是缺钙导致的，所以就开始拼命的补钙，却总也不见好转。首先要学会判断，缺钙，容易表现为骨折牙齿松动，全身疼痛等。
2、 腿抽筋与冠心病其实是两种不同的病症，但却有一个共同的特点，他们两个都与动脉硬化有一定的关系。动脉硬化是引起冠心病的主要原因，出现动脉硬化之后，腿部会有明显的供血不足现象。
3、 老年人发生腿抽筋的现象，往往是在休息甚至睡眠的时候出现，可能是因为受凉，缺钙或者骨质疏松导致的，在日常的活动中，可能会出现腿麻抽筋等现象，一定要警惕，不能掉以轻心，可能还会引起高血压，高血脂等。
注意事项：
1.平时要加强体育锻炼和运动，每天对小腿肌肉进行按摩，以促进局部血液循环。2.要注意合理的饮食，减少脂肪和多余热量的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，可以吃一些鱼类等。
