痛经吃什么好 – 易康网

　　1、补血养气的食物。

　　如红枣、莲子、花生等。

　　2、富含蛋白质的食物

　　如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。

　　3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。

　　如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

　　4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

　　葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。

　　5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

　　这些食物能保持大便畅通，能有效缓解经期不适。

　　6、注意保暖，可以多喝些红糖姜茶。

　　红糖姜茶有利于经血顺畅流出。

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痛经吃什么好

1.：生姜煲蛋，每次使用鸡蛋2个放入锅里面煮熟之后把外壳去掉，再放进锅内，重新加上一碗半水，然后使用生姜三十克，切成生姜丝一同放入锅里煲煮二十分钟的时间，然后患者就可以吃蛋喝汤。有很好的暖宫驱寒、止痛效果。 2.：姜枣红糖水：每次使用干姜、大红枣、红糖每样各三十克。然后把干姜和大枣清洗干净，把干姜切成片，大枣的内核去掉，然后把干姜片和大枣一起放入锅里，放入红糖煎成汤喝，把大枣也一起吃掉。 3.：

发布于 2022-12-25 20:43

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痛经吃什么好

1、补血养气的食物。如红枣、莲子、花生等。 2、富含蛋白质的食物如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。 3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。如板栗、核桃、开心果、香蕉等。 4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。 5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂

发布于 2023-03-22 22:57

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痛经吃什么好

乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净

发布于 2022-11-25 00:18

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痛经吃什么好

1、榴莲能缓解痛经榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。饮食建议：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热

发布于 2024-02-23 02:34

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痛经吃什么好

1、豆类食物：豆类属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素B可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。 2、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬

发布于 2024-09-05 12:29

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痛经吃什么食物好

榴莲——能缓解痛经榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。饮食建议：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热

发布于 2023-03-21 12:06

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痛经期间吃什么好

当来月经时，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄

发布于 2022-11-27 22:21

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痛经吃止痛药好吗？

那么痛经时能不能吃止痛药呢? 据专家介绍，止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。为什么会痛经? 据调查显示，大多数女性都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。如何更好

发布于 2022-11-27 22:41

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哪些水果对痛经有好处

1、香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。 2、苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。 3、樱桃不仅可美容养颜，还能有效

发布于 2022-11-27 23:29

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痛经吃什么好

月经期的疼痛是正常的吗?每次来月经都会疼痛吗?月经期的疼痛我们称之为痛经，一般初次来潮出现痛经可认为是正常的，但是每次来月经都出现疼痛当然是不正常的，应该进行治疗或者调解，那么，吃什么对痛经好呢? 女性在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。中医认为痛经多因气血

发布于 2022-09-28 22:40

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