哪些水果对痛经有好处

1.香蕉含有丰富的维生素B6，有稳定神经的作用

做法：香蕉浇上牛奶，不仅味道甜美，还能稳定女性的烦躁情绪，减轻经期的腹痛。

2.苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱引起的月经出血过多或痛经。

做法。将苹果（400克）去皮，用刀切成月牙形。然后放入锅中，在苹果上倒入红酒，用中火炖15分钟后关火，将苹果在红酒中浸泡两小时后食用。

3、樱桃不仅能美容养颜，还能有效治疗痛经

做法：1、樱桃、水发银耳、糖桂花两勺、冰糖三碗。2、将银耳去蒂，洗净，撕碎。3、锅中加水，加入樱桃、银耳、冰糖用大火烧开，加入糖桂花小火熬煮，等银耳煮烂。

4、红枣红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效，对气血虚弱的月经有明显效果。

做法：红枣加破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变成一碗水将鸡蛋剥壳，吃蛋喝红枣汤。

哪些水果对痛经有好处相关文章

痛经有哪些注意事项

一、经期前后别轻易下水游泳很多女性都知道不要在经期游泳,但对其他日子却并不在意。而实际上,游泳时间确实是有讲究的——月经完全干净后,机体抵抗力会逐渐恢复,但依然不是最牢固的时间段,因此考虑在月经结束一周后再游泳比较适宜。而月经来潮前一周,盆腔抵抗力也比较弱,所以这个时期如果感觉体质偏差,也不要轻易下水。此外,处在排卵期也要特别小心,因为此时阴道分泌物因准备迎接精子进入,会较为清及稀,抵抗细菌

发布于 2024-05-06 13:40

0评论

多吃蔬菜和水果有什么好处

概述很多人非常的不爱吃水果和蔬菜，其实多吃蔬菜对我们身体有很大的好处，每天摄入大量的肉类，还不如多吃些蔬菜和水果，多吃蔬菜水果是非常有益处的，也有很多功效是大家平时不注意的，对于平时经常喜欢吃大鱼大肉的人来说，这是一种非常不好的习惯，而且经常吃大鱼大肉还容易发胖，那么，多吃蔬菜水果的好处有哪些呢？我们今天一起来了解一下吧。步骤/方法： 1、多吃蔬菜水果能够预防很多疾病，蔬菜和水果中含有

发布于 2022-12-19 15:10

0评论

哪些食品对静脉曲张有好处

概述静脉曲张我们大家可能都不是很熟悉，静脉曲张已经发展为一种常见病，在我国的发病率逐年升高。静脉曲张这种疾病在早期是没有任何症状的，所以很容易被忽视不当回事，一般经历10多年的病程后随着静脉血液的倒流和淤血情况加重，会逐步造下肢水肿、小腿皮肤颜色变黑、淤积性皮炎等不同的并发症出现。那么到底哪些食物对静脉曲张有好处呢？步骤/方法： 1、对静脉曲张患者来说蔬菜和水果是不能少的，新鲜蔬菜和水

发布于 2023-07-21 07:09

0评论

痛经的原因有哪些？

痛经是很多青春期少女都遇到过的问题，在行经期间，下腹部一阵阵绞痛，并身腰部、阴道、肛门入射，同时出现恶心，甚至昏厥等症状，影响正常的学习和工作。那么，青春期少女为何会痛经呢?少女痛经的原因有哪些? 少女痛经的原因1：身体虚弱少女痛经的原因有哪些?有的少女体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住。一些青少年女性月经期间海里部疼痛，与有关肌群发育不全有关。腹

发布于 2024-03-30 21:01

0评论

6种水果缓解女性痛经

第一：榴莲对于很多人来说，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。

发布于 2024-04-05 23:41

0评论

痛经可以吃水果吗

很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。痛经可以吃什么水果一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。另外，多吃高纤维食物，如：疏菜

发布于 2023-03-16 06:19

0评论

痛经如何预防

痛经的预防方法有哪些? 月经的来临是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张等心理变化，这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。妇科专家建议女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。预防痛经的方法还有就是女性需要经常锻炼身体，这样可以增强体质，减少和防

发布于 2023-02-12 01:57

0评论

哪些水果对高血压有帮助

每一个人都想拥有一个健康的身体，但是往往因为这样那样的原因导致我们患上各种疾病，高血压疾病就是其中的一种，对于这种疾病我们要积极的进行治疗，同时要注意合理的饮食，接下来就为大家介绍一下哪些水果对高血压有帮助：苹果。高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定.苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。苹果可改善血管硬化。火龙果。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等

发布于 2023-03-16 10:40

0评论

治愈痛经的方法

第一饮食均衡，首先不能吃过于甜过于咸的垃圾食物，因为这些食物会使你胀气，然后会导致行动迟缓，平时就应该多吃水果多吃新鲜的蔬菜，可以多吃鱼肉和鸡肉，不要出现因为痛经就不吃饭的现象，这样对身体是没有好处的，痛经的疼痛也不会减少。第二避免咖啡因，在女性月经期间不要碰咖啡，茶，可乐，巧克力，特别是有痛经的女性一定不要碰，因为咖啡因会使你的神经紧张，不能放松心情，这样会导致月经不适，痛经的现象会更厉

发布于 2022-10-07 00:34

0评论

女人痛经吃什么 5种水果有效缓解痛经

痛经，是不少女性朋友都会遇到的问题，而女性都在纠结着痛经的缓解方法，也在纳闷着“女人痛经吃什么”这样的问题上。女性痛经确实可以通过食疗的方法来缓解，但不是所有的痛经都能起效。所以，还是要辩证看待痛经。一般的痛经，没有子宫病变，可以吃5种水果进行缓解。你是否不相信，下面就来看一下吧! 女人痛经吃什么：榴莲由于榴莲营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解

发布于 2023-11-21 17:47

0评论