1.饮食方面：食物多样化，控制体重，不吃烧焦的食物，多吃淀粉类食物，多吃蔬菜和水果，不提倡饮酒，减少红肉摄入，限制盐和调味品，不吃保存时间过长的食物等。
2.应坚持每天锻炼40-60分钟，快走或类似强度的运动。
3、养成良好的生活和卫生习惯，包括不吸烟，不偏食，不饱食，不酗酒，不吸毒等。每天更换内衣，尽量使用纯棉等天然面料的内衣，这对预防乳腺癌和皮肤癌有好处。
4.不要经常服用可能致癌的药物，如荷尔蒙药物和大剂量维生素。这些药物可能会降低免疫系统，给癌症的发展带来机会。
5.尽量减少使用有毒塑料。
6.注意通风，不要在一个封闭的环境中呆太久。如果没有空调房，也要每天开窗通风1-2小时。
7、防止污染物滞留。新买回的衣服先用清水洗干净再穿；在医院、厂矿、车间工作的人下班后，应先洗手或洗澡，千万不要把工作服带回家。
8.保证足够的睡眠。专家指出，成年人每天应保证6-8小时的高质量睡眠，该睡觉时不睡觉被称为 "睡眠剥夺"。研究表明，每剥夺3小时的睡眠，体内的淋巴细胞数量就会减少20%，从而使免疫力受到人为的损害。我们知道，生命中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此，保持睡眠质量对提高人体免疫力非常重要。因此，为了身体健康，减少癌症的发生，人们平时要注意按时睡觉，千万不要过度追求睡眠时间。
9.注意自己的一些特殊异常情况，定期进行健康检查。
10.保持轻松的心情，减少压力。尽量不要让自己的身体受到伤害。"我是一个很好的朋友，我也是一个很好的朋友。"他说。"我是一个很好的朋友，我也是一个很好的朋友。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指严以修身、严以用权、严以律己。
