生活细节预防晒斑

　　1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　2、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。

　　3、营养补充，并健全肝脏功能。

　　4、多食用含钙较高之食物。

　　5、保持愉快之心情，解除疲劳。

　　6、充足的睡眠。

　　7、妊娠前后作适的保养及护理。

　　8、避免长时间曝晒在日光下。

　　9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　10、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

生活细节预防晒斑相关文章

预防过敏性鼻炎的生活小细节

日常生活中很多过敏源都会导致过敏性鼻炎，如果大家在生活中注意一些细节也会降低发病几率。1、在花粉或者灰尘较多的季节，尽量关闭汽车或者房间的窗户；2、也可以移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家居；3、使用有空气清洁过滤功能的空调，可以虑掉花粉，但有可能无法过滤灰尘；4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50％以下；5、修理潮湿的地下室，通气口和浴室，去除室内或者阳台上

发布于 2022-11-30 09:26

0评论

从生活细节预防老年性耳聋

人类的听力在20岁左右很为敏感，达到一定的年龄后，听力会逐渐下降。高龄时，可能完全失去听力。这种由于衰老过程而引起的听觉障碍，称为老年性耳聋。如能在日常生活中注意调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，具有重要的作用。老年性耳聋的病因主要有三种衰老退化：由于老年人全身组织趋于退化，因此内耳及听神经也发生退行性改变。人的听觉器官可分为外耳、中耳和内耳三个部分。内耳有个耳蜗，里面有听觉感受器，即

发布于 2024-03-21 02:45

0评论

从生活细节做起，预防癌症

1、饮食：食物多样化、控制体重、不吃烧焦的食物、多吃淀粉类食物、多吃蔬菜水果、不提倡饮酒、减少红肉摄入量、限制盐和调料、不吃保存过久的食物等。2、每天应坚持锻炼40-60分钟，快走或类似强度锻炼。3、养成良好的生活和卫生习惯，包括不吸烟、不偏食、不饱食、不酗酒和不吸毒等。每日更换内衣裤，并且尽量选用棉质等天然织物的内衣，对预防乳腺癌、皮肤癌等有利。4、不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大

发布于 2022-11-27 15:11

0评论

预防扁桃体炎从生活细节开始

1、注意休息，多饮水通大便进流食或软食。 2、保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前均刷牙漱口的习惯。 3、注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。 4、一旦感染风寒，应该尽量减少外出，以防交叉感染。咽痛明显时要注意尽早输液治疗以免感染扩散。 5、生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。特别是在睡眠时，避免吹对流风。应减少烟酒等的刺激，平时可适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增

发布于 2024-05-21 16:06

0评论

甲肝预防要从生活细节做起

概述在临床上，甲肝的病症是由甲肝病毒引起的一种病毒性肝炎，此病主要是通过粪口传播途径发生感染，即由病人的潜伏期或是在急性期的粪便、血液中的甲肝病毒，通过污染水源、食物、还有用具及生活密切接触，经口腔进入胃肠道而传播的，知道了甲肝的传播方式，那么请问，对于甲肝疾病怎样有效地预防感染啊？下面去就来给大家分享一下我的经验。步骤/方法： 1、甲肝患者要防止通过血液传播，甲肝患者在平时一定要是不

发布于 2023-03-31 12:47

0评论

预防甲肝要从生活细节做起

概述甲肝是一种相对比较常见的疾病，对于这个疾病大家也是相对比较熟悉的，是有一定的认识和了解的。甲肝这个疾病的患者是非常多的，发病人群也是相对比较广的，基本上是男女老少都是有可能会出现这个疾病的，一般来说是儿童和青少年更容易患病，成年人患有甲肝的话病情会更加严重一些。甲肝这个疾病一般是春季和冬季更容易出现。甲肝这个疾病是由甲型肝炎病毒(HAV)引起的，以肝脏炎症病变为主的传染病。步骤/方法：

发布于 2023-03-31 14:47

0评论

预防胃癌不可忽视五个生活细节

概述在生活节奏越来越快的时代里，人们患胃癌的概率越来越大，首先是熬夜，因为熬夜，人们养成了吃夜宵的习惯，但这是不好的，因为胃在夜里是需要休息的，若是在此时进食，会使胃得不到休息，从而造成胃的负担。除此之外还有好多因素，那我们应该怎么预防呢？首先我们不能忽略五个生活细节，一是不能暴饮暴食，在日常饮食喜欢吃干、硬、烫食物或进食过快的人的胃是有很大负担的，尤其是暴饮暴食对胃会造成很大的伤害，因此日常

发布于 2023-10-03 04:05

0评论

生活细节中应怎样预防肺癌？

概述我同事的父亲刚刚因肺癌晚期去世了，家人都陷入了痛苦之中。现在随着癌症的发病率逐年增高，人们对癌症的认识也逐步调高了，很多癌症是可以提前预防的，对于肺癌的预防，可以从日常生活中的小细节开始入手，那么生活中该怎样预防呢？下面我就将一些预防小知识告诉大家，希望对大家在预防上有所帮助。步骤/方法： 1、预防肺癌，最好的方法就是首先要避开危险因素，比如不吸烟，同时要避免吸二手烟，还应该主动戒

发布于 2024-01-12 17:15

0评论

紫外线过敏生活注意细节

1、不要挠过敏源一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不光不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度升高，使血液释放出更多的组织胺(过敏源)，反而会更恶化。 2、注意皮肤清洁由于属于过敏肤质，选择护肤产品时要特别留意。使用弱酸性温和的清洁产品，以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤，配合使用温和护肤保养产品，以保护皮肤润泽。需要注意的是

发布于 2024-01-05 05:32

0评论

想要预防骨折一定得注意生活细节

概述骨折以后，那么需要认认真真的调养哦。因为骨折以后，骨头是很痛的了。那么为了身体康复，那么骨折方面的病人需要静卧。但是容易便秘的了。对于这个疾病的病人而言，适度去吃粗粮其实可以提高肠胃的消化功能的了。那么这个时候的骨折的病人可以吃些新鲜的紫米粥，而且也可吃一些新鲜的老面馒头。想要预防骨折一定得注意生活细节吗？步骤/方法： 1、想要预防骨折一定得注意生活细节的了。坚持做些功能性体育活动

发布于 2023-07-25 21:41

0评论