概述
最近一段时间我总是感觉自己在睡觉之前就特别的口渴，而且还会出现心悸的情况，这种情况虽然并没有持续很长的时间，但是对于自己的睡眠质量有很大的影响，还会造成我出现失眠。特别是冬天的时候天气干燥，人特别的容易上火，这个时候就更容易出现睡觉前口渴想喝水还心悸的情况，那么，如果面对睡觉前特别口渴，心悸的时候怎么办呢？
步骤/方法：
1、 心悸的病位在心，很容易感到害怕，坐卧不安，睡觉的时候会突然的惊醒，都是因为心血不足，心悸气短，过度疲劳，睡眠质量不足造成的。睡前喝一杯热牛奶，可以帮助提高睡眠质量。
2、 还有可能是因为房间温湿度过低，空气干燥没有水份。睡完觉后会觉得口干，可以配用保湿器或睡前在房间撒些水. 也可以在临睡觉前一小时喝杯水,记住不要喝得太晚不然第二天皮肤会出现水肿.
3、 心悸病势会持续很长时间，应坚持长期治疗。才会有好的效果。获效后也要注意巩固治疗，多吃一点补气血的东西，增强抗病能力，有一个好的体质，这样才能够更高的抵抗病毒，防止感染。
注意事项：
生活要有规律，注意天气好冷的变化，避免外界突然的惊吓。注意劳逸结合。不可过度疲劳，闲暇时要出去散散心，听听音乐，放松放松心情。
