俗话说，预防胜于治疗，想着如何减去双下巴，不如先做好预防的准备，让它没有长出来的机会，虽然说双下巴是中老年人常有，但是年轻的也不能说是绝对幸免，因此，做好预防工作可以更好的保持你的下巴紧致度，不做肉肉的“双下巴哥”“双下巴姐”哦。
预防双下巴的方法主要从日常推拿、颈部运动和使用护肤品保养。
推拿：天天可将手指并拢，从颈前方向耳垂由内下向外上推，可有效预防双下巴的形成。
颈部运动： 其实日常的一些简易颈部运动，就可以起到一定的预防双下巴作用：一是在每天早晚刷牙的时候，努力伸舌头，伸到最长，反复数次，可以锻炼颈阔肌;二是经常做仰头的动作，尽量往后仰，在仰到最大化的时候，保持住5秒钟，然后慢慢回原;反复数次。
护肤品保养：其实适合的好的护肤品对于皮肤的紧致保养还是比较有帮助的。可以适当使用一些具有紧致消脂按摩功能的护肤品，定期使用也可以保持皮肤的紧致度，防止皮肤老化形成双下巴。
