3项运动预防男性性功能减退

　　骑马锻炼劲力

　　有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。

　　事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。

　　滑水加强持久度

　　水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。另外，专家指出，溜冰也可使臀部丰满浑圆，绝大多数女性承认，最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

　　学小猫伸展四肢

　　这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。

3项运动预防男性性功能减退相关文章

男性性功能减退

经常现象1：听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。经常现象2：视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。经常现象3：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之

发布于 2024-11-09 17:51

0评论

男性性功能减退注意事项

治疗开始前，应尽可能按有关病因，帮助病人自己认识病情并制定恰当的治疗措施，性欲低下如与环境或家庭因素有关，应向患者指出问题所在，并提出适合的解决办法。对有明显儿童或青少年时期经历异常者，可试用精神分析疗法，找出抑制性欲的潜在原因或创伤性因素，结合性知识介绍针对性处理。夫妻关系和睦、相互理解、相互尊重、充分交流是性欲低下好转的必要条件，改善夫妻性生活关系应是治疗重点，治疗计划要根据具体情况和需

发布于 2024-11-09 18:18

0评论

中年男性性功能减退怎么办？

概述男人一到中年，会逐渐出现全身各器官、系统生理性功能减退，如果平时患有某种慢性疾病或精神、心理平衡失调的话，性功能减退的一些表现可提早出现，如性欲淡漠，阳举不坚、房事短暂，甚至偶有阳萎难以同房，有时还伴有容易疲劳、头晕眼花、视力减退、失眠、记忆力差、怕冷、腰酸膝软。对于中年男性性功能减退的情况，需要从日常生活开始预防。步骤/方法： 1、首先需要从饮食入手，富含优质蛋白质的食物：深海鱼

发布于 2024-01-11 07:23

0评论

性功能减退怎么办

人上了一定年纪，由于多种原因引起的性功能减退者较多，主要表现有性生活不能正常进行，性要求低下，性冷淡，无性欲等。正坐(两脚自然分开，平行而垂直于地面，脚底踏实于地面，两手自然放在大腿上，全身放松，呼吸自然，要求意守。分以下几个步骤：方法/步骤意守丹田排除杂念，两目微闭，内视丹田(肚脐内)，呼气时将丹田轻轻向内吸，意想丹田与腰背相贴，吸气时再将丹田慢慢放松，稍停反复二至三次，静守丹田。意守

发布于 2024-04-25 16:19

0评论

性功能减退怎么办

意守丹田排除杂念，两目微闭，内视丹田(肚脐内)，呼气时将丹田轻轻向内吸，意想丹田与腰背相贴，吸气时再将丹田慢慢放松，稍停反复二至三次，静守丹田。意守命门意守丹田，脐部有跳动或发热感后，将丹田热感用意一直引向命门(肚脐相对，在第二腰椎下)，静守命门。意守会阴意守命门，命门处有跳动或发热感后，将命门处的热感引向会阴(又称下田丹，在肛门与前阴之间)，反复几次后，静守会阴。练精化气守以上各窃，可出

发布于 2024-05-25 13:07

0评论

性腺功能减退症性功能障碍怎么办

概述小的时候，我母亲说我的性格就特别发现了一种，平常玩些玩具，总是一下子就不新鲜了，而且我小的时候就喜欢那些长得漂亮的女孩子，很小的时候就表现出那种花心的潜质，14岁的时候我就已经有了手淫的经验，而且我破处很早，性生活非常的频繁。这些年来，我在情场上也是经历过大风大浪的。慢慢的我也看淡了，这种男女之间的事情变得没什么兴趣了步骤/方法： 1、针对于这种情况，其实我自己也知道，主要是心理的

发布于 2022-12-15 03:59

0评论

影响男性性功能减退的四大因素

性功能减退之营养：营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。性功能减退之情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或

发布于 2024-07-12 20:30

0评论

性功能减退怎么调理

概述谁都不希望自己的性功能出现问题，尤其是青壮年的朋友更会特别的在意，不过因为现在生活压力的增加，很多男人的性功能出现减退，其实性生活是每一对夫妻必不可少的，这也算是一种润滑剂，可以起到调节和维护夫妻感情的作用，更是享受生活的一种方式，如果男人性功能减退的话，不论是对男性自身，还是对家庭来讲都是极为不利的，那怎么调理呢？步骤/方法： 1、首先一个就是平时多吃蛋白质食物，主要就是鸡鸭鱼肉

发布于 2023-05-21 22:19

0评论

性功能减退怎么调理

性功能是人的本能，也是孕育后代的基本。如果男性的性功能出现问题，不仅影响夫妻管清，也会影响生育。面对性功能减退，我们能做什么呢? 1、心理调节。性能力是男人的自尊。如果男性的性功能减退，对家庭来说影响比较大。面对这样的情况，先调节心态，保持愉悦的心情，不必过于紧张。紧张反而有压力。 2、治疗疾病，在提高性功能。如果是疾病导致性能力减弱，建议治疗疾病，在有效解决性功能障碍疾病。 3、养成

发布于 2024-04-25 16:26

0评论

男性性功能六项检查具体有什么

概述现在的有些男性在性功能出现一些小毛病的时候不去注意它，而有些人一出现一些小毛病就开始担心这个担心那个，到底怎么样才表示性功能出现问题了呢？男性怎么自己做个初步的检查呢？首先观察自己的性欲是否出现问题。正常男性在看到漂亮的女性或者自己爱人穿着暴露或者看到穿的很性感的女性，都会出现正常的性冲动，这是最基本的自我检查，那么性功能如何检查检查性功能六部曲。步骤/方法： 1、性功能是否正常，

发布于 2023-05-21 23:15

0评论

3项运动 预防男性性功能减退

3项运动预防男性性功能减退