概述
女人要想永葆青春，就要注意及时补充雌性激素，雌性激素是我们身体分泌的一种激素，可以让女人的皮肤变得细腻红润，但是有些女人到了三四十岁之后就不注意保养。而使体内的雌性激素分泌越来越少，甚至停止分泌，这样会使整个人看起来很慵懒，那么这个时候这个女人就需要补充一定量的雌性激素，雌性激素可以使皮肤中的水分保持一定的含量，使皮肤看起来柔嫩细腻。那么今天我们就来看看女人如何增加雌性激素。
步骤/方法：
1、第一步是每天至少吃一个西红柿或一个苹果，我们都知道苹果可以给人体补充很多营养物质，它还可以使我们的皮肤更加细腻光滑，很多人不知道的是，苹果中的维生素C含量也很高，所以可以满足一天所需的维生素，同时苹果还可以促进雌激素的分泌。.
2.第二步就是每天喝杯酸奶，我们都知道酸奶中含有有益的乳酸菌，这些细菌可以有效的促进我们细胞的活跃，还可以起到通便的作用，如果我们的肠道变得通畅，那么胃口就会变好，胃口变好之后，伴随着消化和皮肤也会变得更好。
3.第三就是要在喝上多下功夫，我们每天必须饮用一杯豆浆，同时早晚必须喝两杯水来冲洗肠道，同时豆浆中含有对于女性来说，一杯豆浆可以及时增加人体雌性激素的补充，而且不会因为人工用药的调整而对身体器官形成其他副作用。
注意事项：
以上就是女性如何增加雌性激素的方法，现在看完这篇文章，大家对这件事有了更深的了解，所有爱美的女生一定要注意多坚持以上小方法。
