概述
乳房是女人的魅力所在，是女人最宝贵的东西之一，不仅可以显示女人的气质，而且还具有一定的哺乳功能，可以有利于宝宝的健康成长，乳房是最容易引起疾病的。所以作为女性一定要照顾好自己的乳房，这样才能预防乳房疾病的发生，在生活中要 避免外力对乳房的冲击，避免乳腺室感染，保证乳房一生的健康，那么我们就来说说女性应该如何保护自己的乳房。
步骤/方法：
1.乳房周围的皮肤很脆弱，要保持这个部位的皮肤水分，还要防止紫外线的照射，否则容易造成乳房长皱纹，乳头也会变得干燥，乳房会勃起。运动时为了保护乳房，一定要带运动内衣，避免运动对乳房造成的伤害。
2、平时睡觉前可以对乳房进行按摩，这样可以帮助促进血液循环，而且可以有利于乳房附近的肌肉收紧，可以防止乳房下垂的情况，以乳头为中心，然后顺时针或逆时针进行按摩，但一定要注意力度。
3.要选择合适的内衣，不能穿得太宽松，否则会导致乳房下垂，也不能太紧，否则会影响乳房的血液循环，饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，注意营养均衡。
注意事项：
要保持良好的生活态度，积极乐观的生活态度，多吃新鲜蔬菜和水果，适当进行体育锻炼，以增强体质，提高免疫力，保证生活规律，避免体力消耗，注意劳逸结合。
