胃里翻酸水，难受的睡不着

概述

胃里好是不舒服，翻酸水，有时打嗝，特别难闻的气味，别提多难受。老是这样，整个人看起来很憔悴，妈妈看到我这样，就从她朋友那里要来一个方子，慢慢的调理我的胃，没想到，真的很管用，我的胃不难受了

步骤/方法：

1、生活作息要规律，一日三餐要定时定量，严格遵守，不能因为没有时间而改变吃饭时间，或者大吃大喝

2、少吃多餐，胃酸的人是因为胃的功能不行，消化不好，吃一点点就不想吃了，所以这个时候就要少吃多餐，慢慢吃，难以消化的食物如黄豆要少吃

3、饭后少运动，要休息个半小时左右，让胃可以慢慢的消化。晚餐要少吃，影响睡眠，睡不好，胃里血气就不好

注意事项：

1.不要吃辛辣的食物，不抽烟喝酒 2.少吃多餐，细嚼慢咽 3、生活规律，按时按点吃饭

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