概述
患有失眠症的病人通常在最大程度上身体素质差，精神紧张。在这种情况下，患者就会有一种 "不舒服 "的感觉，而这种 "不舒服 "的感觉就是 "不舒服 "的感觉。
步骤/方法：
1、神经衰弱是由各种因素引起的，如精神紧张和压力、情绪波动等。精神紧张很大程度上依赖于个人内心足够强大，虽然有些人自我感觉良好，但潜意识里还是有精神紧张，比如有些患者不能控制自己的情绪，容易烦躁、易怒。
2.神经衰弱患者睡不着觉时，头脑总是处于混乱状态，一旦混乱，就会坐立不安，精神紧张，从而影响睡眠质量。
3.神经衰弱患者如果睡眠不好，可以在睡前听听轻音乐，有些音乐对睡眠有帮助，每天听听有助于睡眠的音乐，也要注意调整生活，注意日常调理，对神经衰弱的恢复有好处。
注意事项：
其实大部分患者都有失眠的情况，脑子里总是乱七八糟的想法，有时候根本停不下来，严重影响睡眠质量。在此，小编提醒大家，一定要选择正规的医院进行治疗，切勿贪图小便宜，以免造成不必要的损失。
