概述
吃是动物的本能也是人类生存的需要，老话说得好：病从口入呀。夏天到了，街上也出现了很多美食，一些人开始食用一些冷饮、凉菜等，这样也就使得一些人患上了肠胃疾病，加上大家的生活节奏在改变，这样就更容易出现一些肠胃疾病了。夏天也是这类病症高峰的季节哦，为此我专门咨询了健康医生，下面我把我知道的经验分享给大家，希望对大家有所帮助。
步骤/方法：
1、 肠胃本身比较弱的朋友，夏天的时候更应该注意不要吃太多冰的东西，过于冰凉的食物对肠胃有害无益。另外太寒的食物一次性也不能吃太多，比如海鲜、凉茶等，为了自己的身体还是要是适当的节制哦。
2、 夏天的温度是比较高的，这时候食物更容易出现腐败的情况，变味的食物一定不要吃，气温高很容易出现大量的有害细菌，一旦食用了这样的食物，就会引起胃肠道菌群失调，出现各种肠胃不适或者中毒的情况，平时的食物还是要新鲜一定的好，肉类的食物也一定要煮熟哦。
3、 如果大家还想让自己尽量少出现胃肠疾病的情况，那么还是需要提高自己的免疫力，适当做点运动，参加一些集体活动也是很不错的选择。可以给自己制定一个计划表，每天可以经常多走路，每个礼拜抽出两次的时间来运动。
注意事项：
肠胃本身比较弱的朋友，夏天的时候更应该注意不要吃太多冰的东西，过于冰凉的食物对肠胃有害无益，病从口入的道理大家也都听说过的吧。
