一、过大的垂直压力负重性运功或者过量运动，都会对增高产生副作用。而且，增高运动要循序渐进，不能为了快速增高，超出自己的身体承受范围。这样不仅不能有效增高，对身体的健康也是一种负担。
二、爱美丽，使得很多女性有减肥的习惯。要想增高，女性朋友们就不能挑挑拣拣的只吃一些水果蔬菜了。每天吃一点蛋白质丰富的肉类(冬天这么寒冷，羊肉是不错的选择哦~)，不偏食，为身体补充全面的增高营养素。
三、当然，可别暴饮暴食。这不仅破坏了你的身材，还容易造成肠胃紊乱，营养过剩，对增高也是不利的。
四、日常生活中女性很容易多愁善感、精神紧张，而这也是较之男性增高缓慢的原因之一。当神经系统处于紧张、悲伤、压抑等不舒服的状态时，影响内分泌系统接收各种营养，当它们的工作被搅扰，决定身体增高的生长激素也会被牵连，影响增高。
所以，女性平时要学会缓解压力，放开自己，多交一些性格开朗、乐观的朋友。记住一句话：这些事情没什么大不了，即使最坏的结果又怎样?
五、爱泡酒吧的Fasion女性，戒戒你的这个习惯。酒吧除了能带来短暂的刺激，坏影响就太多了。但从增高上说，泡酒吧影响睡眠，而专家们已经证实，生长激素在睡眠时间的分泌量，是白天的3倍!要想增高，还是得乖乖的保持规律的作息时间。
