儿童奶粉和孕产妇奶粉中含有多聚果糖。日常水果蔬菜,如洋葱、大蒜、黑麦、香蕉等都含有低聚果糖。
低聚果糖,是益生元,是能促进益生菌生长的一种物质,保持肠道菌群平衡,促进肠胃吸收。
多聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维,摄入后能增加人体膳食纤维摄入量,预防便秘与结肠癌,降低血液胆固醇,稳定血糖水平。
多聚果糖是20个以上的果糖(单糖)的聚合物,低聚果糖是20个以下(一般2~7)果糖的聚合物,他们都不为人体肠道消化吸收,因此不会发胖,而被肠道内有益细菌利用具有增值双歧杆菌的作用。而低聚果糖的增值效果高于多聚果糖。多聚果糖天然存在于菊苣粉中,经过酶或工程细菌作用水解得到低聚果糖。