概述
腰椎间盘突出症其实是一种比较常见的疾患之一，主要是因为人体的腰椎间盘各个部分，包括纤维环以及软骨板等，其中尤其是髓核，在发生不同程度的退行性的改变之后，在外力因素的作用下，人体的椎间盘的纤维环会遭到破裂，髓核组织会从劈裂之处突出于其后方，从而产生腰部疼痛，这就是常说的腰椎间盘突出，还会引起人体的下肢麻木瘙痒等症状。一般来说，腰椎间盘突出在老年人群体中更常见一点。
步骤/方法：
1、 腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的位置,减轻对神经根的压迫，从而缓解症状。
2、 初次发作时，应严格卧床休息，在一定的时间内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。还可以通过理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。
3、 实在是比较严重的患者就可以通过手术治疗了。经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，来达到治愈的效果。适合病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者。
注意事项：
平时要有良好的坐姿，睡眠的床垫不宜太过柔软。长期需要坐着和伏案工作的需要注意自己与桌椅的高度，并且需要定期的改变姿势。在学习工作的间隙，可以定时的做些伸腰，挺胸的活动，平时多运动，活动活动身体。
