概述
做为一个办公室的工作人员，腰椎间盘突出这疾病是十分的常见，腰椎间盘突出这疾病其实就是外科的一种疾病，这疾病是由于腰椎间盘的破坏，因为重力的原因导致的，受到了刺激和压迫、这时候病人会出现一系列的症状，这时候病人要会出现疼痛、这时候要尽快去医院进行治疗，不要耽误了病情，不要自己随随便便的吃药，要把保持愉快的心情，不要太焦虑了。
步骤/方法：
1、 腰椎间盘突出这疾病的临床表现，病人会出现腰部的疼痛，这是最早出现的症状，疼痛会延到下肢何脚，会导致一侧的脚的麻木和下肢的麻木，还会导致神经的损失，严重的病人还会出现会阴的，肛门的损失，还会出现大小便的失禁，这时候要尽快去医院治疗、不要耽误了病情。
2、 腰间盘突出这疾病要合理的营养、补充足够的营养，要多吃含钙的食物，可以喝一些骨头汤，要吃一些瘦肉，吃一些大虾，补充蛋白质、多吃新鲜的水果，补充维生素，多吃新鲜的蔬菜，保持大便通畅。
3、 腰椎间盘突出这疾病的病人，不能长期的坐着和长期的站着，不要干体力活，会导致腰椎间盘突出更加的严重，要睡硬板床、要注意休息，要劳逸结合，要保持心情的愉快不要太焦虑。
注意事项：
腰间盘突出这疾病的病因现在还不是很明确，可能与这些有关系，腰间盘长期的受压导致的这个疾病，妊娠受凉也会导致的这个疾病，要定期去医院治疗，合理的饮食。
