概述
哺乳期妇女能吃空心菜吗？空心菜，在我们的生活中，很多朋友都比较喜欢吃，我也比较喜欢吃，味道不错，而且含有丰富的维生素，所以对于哺乳期的女性来说，我们在平时的生活中其实可以吃一些空心菜，可以补充我们身体所需要的各种维生素，但是我们在做空心菜的时候，有一些方面需要我们注意，这里和大家分享一下，希望可以帮助大家
步骤/方法：
1、对于哺乳期的妈妈来说，我们在选择吃白菜的时候，最好是吃一些炒白菜，或者是煮白菜都是不错的选择，不要吃一些油腻的炒白菜，这样对我们的身体也不好。
2.对于哺乳期的妈妈来说，除了吃白菜之外，我们在日常生活中一定要注意饮食的科学健康，要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，这对我们自身的健康和宝宝的成长都有好处。
3、对于母乳喂养的母亲，我们在平时的生活中要学会科学健康地生活。我们要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持身体健康，这样宝宝的身体才会更健康，我们还可以做一些体育锻炼。
注意事项：
对于哺乳期的妈妈来说，我们在平时的生活中可以吃一些空心菜，也可以吃一些其他的绿色蔬菜，对于我们的身体来说，可以补充很多的维生素，对于我们的健康也是比较有利的。
