大多数患有关节炎的人都有关节肿胀、僵硬和疼痛，这限制了关节活动，使他们难以起床、穿衣、运动甚至行走。最重要的是要保持关节活动，并保持其正常功能。
适当的活动有利于病人关节功能的恢复，也有利于维持正常的关节活动，这对于延缓关节功能的衰退和防止关节畸形非常重要。以下是类风湿性关节炎患者活动时的一些注意事项。
1.急性期虽可活动，但不宜外出锻炼，而应进行日常生活训练，如起床、坐立、穿脱衣服，或在家中或在病床上活动受累关节，主要做简单的关节屈伸运动，每天1～2次，每次做5～10次。活动范围不宜过大，应控制在允许的范围内。活动后注意观察自己的体会，如24小时内疼痛、僵硬加重或出现关节肿胀现象，应减少或暂停活动。
2、进入缓解期后，可多做家务劳动运动，如扫地、擦桌子等，进行握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动，并配合按摩、理疗等物理治疗，改善症状。此阶段可安排外出活动，如散步等轻体力活动，每次10～30分钟，注意事项与急性期相同。
3.在慢性期，应尽可能安排定期运动，每周3～5次，每次不超过1小时。以有氧运动为主，散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜项目，以活动后不感到疲劳、不加重症状为原则。
4.无论在急性期还是缓解期，慢性期的活动都应循序渐进，活动之间应适当休息。如果在活动中或活动后症状加重或出现肌肉痉挛，应停止活动1～3天，待症状改善后再考虑活动，并调整活动方案，适当减少运动量。
