阳虚体质特征：平时怕冷，手脚不温，口唇苍白，头发易脱落，精神不振，易出汗，易困倦，易疲劳，喜热饮食，大便稀溏，小便清长。身体特征：肌肉松弛，不结实。心理特征：性格多为安静、内向。对疾病的敏感性：这种体质的人易受寒证，易受湿邪，易生痰、肿、泻等病。对外界环境的适应性：夏而不冬，易受风、寒、湿的影响。
日常调养：春夏晚睡早起，秋冬早睡晚起，运动不出汗。
饮食：适量吃些温性食物，如葱姜、花椒、中草药、茴香、韭菜、榴莲、荔枝、木瓜、桂圆、桃子等温性食物，注意凉性食物可搭配白萝卜、冬瓜。食疗：生姜红糖水常喝，生姜、花椒水泡脚半小时。推荐疗法：当归生姜汤 韭菜炒山核桃 。
禁忌：好逸恶劳，过食生冷寒凉食物如冰淇淋、冰饮、梨、西瓜、苦瓜、盖菜、黄瓜等。苦寒药（牛黄、黄连等药）。
平时可以经常按揉或艾灸足三里和关元穴。可酌情服用理中丸、归脾丸。
