概述
我们日常生活中由于压力的增大，会导致人的情绪出现低落的现象，这种情况下会导致白头发的产生，如果白头发不多，或者不是比较严重的白化病的情况下，可以通过食疗的方法进行滋补，平时多吃一些黑芝麻，多吃一些核桃，不但有一定的补脑的效果，对头发变黑有一定的帮助，而且这些食物的口感也是非常好的，平时适当的吃一些，还可以增强身体免疫力。
步骤/方法：
1、 我们日常生活中所吃的很多食物，具有一定的营养成分，经常吃一些核桃，可以起到一定的健脑的功效，特别是脑力劳动者，多吃一些核桃是比较好的，核桃还有一定的使白发变黑的效果。
2、 如果出现了少年白头发的现象，多吃一些黑芝麻是比较好的，黑芝麻中含有丰富的营养成分，平时多吃一些，对肝肾方面也有一定的滋补作用，可以起到头发变黑的效果，芝麻的味道也是比较香的。
3、 适当的吃一些黑豆有助于增强人体的免疫力，对白发变黑有很好的疗效。何首乌对治疗白发的效果比较好，如果出现了白发的现象，尽量用何首乌进行调理，平时要多注意休息，避免出现情绪焦虑的现象。
注意事项：
以上我讲了一下，巧吃核桃芝麻五种饮食法让白发变黑等方面的问题，平时可以通过食疗的方法进行养生，可以有效的治疗白发，对身体健康也是好的。
