"黑芝麻对头发有好处 "的观点根深蒂固。专家警告说，黑芝麻确实会对头发健康有一些好处，但它不是万能的，像毛囊坏死这种严重的头发问题黑芝麻是无能为力的。他说，"黑芝麻 "对头发健康有一定的好处，但对于毛囊坏死等严重的头发问题，"黑芝麻 "是万能的，不能起到任何作用。
"从中医角度看，黑芝麻确实有意义"。他说，"黑芝麻 "是一种很好的保健品，它可以帮助人们预防疾病。"黑芝麻 "是一种很好的保健品，它可以帮助人们预防疾病。而多吃黑芝麻可以滋养肝肾，保护和滋养头发，这在《本草纲目》中也有记载。
从营养学的角度看，黑芝麻保护头发也是有依据的。黑芝麻含有大量的蛋白质和亚油酸，可以补充头发的营养，而且黑芝麻本身含有丰富的矿物质和维生素，这些都有利于头发健康。
但这并不意味着吃黑芝麻一定会使你的头发变黑。人们的头发会随着年龄的增长而变白，黑芝麻只能对正常老化的白发起到辅助作用，而且是要长期坚持的。另外如果头发出现了严重的问题，比如黑芝麻对坏死的毛囊已经爱莫能助，像这种严重的脱发还是需要药物治疗。另外，影响头发健康的因素有很多，包括缺乏营养、压力、遗传、护理不当等，所以除了通过黑芝麻补充头发营养外，保持健康的生活方式和定期使用护发产品也很重要。
