概述
现在越来越多的人都会长出白头发，除了年龄方面的因素之外，还包括着生活方面的压力以及环境的变化，都会使我们的头发过早地出现白发，也就是我们所说的少白头。当白头发不多的时候，我们可以直接的通过食疗的方法来进行调理，对于年轻人来说，由于生活会比较繁忙，没有时间去进行准备，下面随小编一同来详细了解一下饮食疗法治白发。
步骤/方法：
1、 想要调理我们的头发，能够使头发变黑，我们可以去选择补肾的一些食物，因为头发的多少，以及头发的颜色都是和我们的肾和血有直接的关系，所以我们最好是选择补肾的方法，在饮食当中可以选择枸杞子。
2、 枸杞子可以直接的煮粥，也可以泡脚，还可以泡水喝，对上班族的人来说，泡水是比较方便的，也可以选择直接的脚夫，每天最好是要适量，因为吃多了也会容易上火，具体的量还是需要根据自己的体质来决定。
3、 何首乌其实是一种名贵的药材，它主要是包括生的何首乌和制何首乌，这何首乌具有着补益精血的功效，对头发会起到非常好的作用，能够起到强筋补肾的作用，在药店都是可以买到这何首乌的。
注意事项：
以上是关于白发变黑发的方法，我们可以通过食疗的方法去进行调理，但是如果满头都是白发，我们最好是尽快的到医院去根据医生的指导建议及选择方法。
